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【記録グラフ】

筋肉量 50.65kg	基礎代謝 1463.5kcal	体脂肪率 11.3%
食事の記録 2601kcal	体重 60.2kg

【食事の記録】

6時
セブンイレブンおにぎり　日高昆布（1人前）	171	kcal
サンクスおにぎり　辛子明太子（1人前）	165	kcal
セブンイレブンおにぎり　紀州南高梅（1人前）	160	kcal
ミニトマト（1人前）	17.4	kcal
7時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
8時
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
9時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
モスバーガーモスの玄米茶（1人前）	0	kcal
モスバーガーモスバーガー（1人前）	400	kcal
14時
セブンプレミアムうどん（1人前）	277	kcal
Ｓ＆Ｂ 8種の彩り野菜カレー中辛（1人前）	100	kcal
プリマハムスモークチキン（1人前）	153	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
15時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
18時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前）	78.3	kcal
21時
ファミリーマート３種の豆のたっぷり野菜サラダ（1人前）	85	kcal
ささみ（1人前）	106	kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前）	42.6	kcal
ひじき煮物（0.2人前）	23	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
23時
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
	2601	kcal
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