食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーinゼリー　プロテイン
ウィダーinゼリー　ビタミン
明治ブルガリア　ベリーミックス
【昼ごはん】
釜玉うどん
【間食】
わかめそば
サバス　プロテイン
【晩ごはん】
とうふそうめん
キリンフリー
【夜食】
プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー　ビタミン（0.5人前） 90 kcal
明治 明治ブルガリアヨーグルト　ベリーミックス（1.9人前） 110 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
17時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
SAVAS サバス　プロテイン（1人前） 140 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
20時
豆腐（0.5人前） 83.4 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  1483 kcal
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