7/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

7/17
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出張

【記録グラフ】
万歩計
9646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
  2187 kcal
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