抜け出せない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

抜け出せない
< 今日もダラー 　｜　今日もダメ >
　今ニート生活からの脱出をしようと思っているのだがなかなかすぐに切り替えられない、でもこのままだと仕事辞めて8か月も経過しているし体はますますなまって肥え太り本当のダメ人間になってしまうそれだけは避けたいと思いがあるので頑張る。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ディアナチュラ DHA（1人前） 1.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.3人前） 0.96 kcal
18時
和風タルト（1人前） 176 kcal
23時
カレー（1人前） 905 kcal
キャベツときゅうりサラダ（1人前） 38.9 kcal
  1122 kcal
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