no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

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< お盆 　｜　初盆 >
娘婿が、関空からの直行便で
来て、初めてこちらのお盆を
経験し、びっくりしてました
【記録グラフ】
万歩計
18601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご焼き　（1人前） 90 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
塩辛（1人前） 23.4 kcal
12時
うどん（0.5人前） 79 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キューピー 青じそドレッシング（2人前） 8 kcal
桃屋 ラー油（2人前） 39.4 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
さざえ（2.5人前） 22.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
14時
沖縄製粉 サーターアンダギー（2人前） 746 kcal
19時
いなり（2人前） 248 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（いか）（1人前） 45.5 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
桃屋 ラー油（2人前） 39.4 kcal
大根（ぬか漬け）（2人前） 4.8 kcal
22時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
亀田製菓 柿ピー（2人前） 96.2 kcal
  3058 kcal
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