ビールを美味しく呑むために♪【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

ビールを美味しく呑むために♪
< ◎Viognier... 　｜　どっ・泥棒！？ >
ビールを美味しく呑むために♪ 画像1 ビールを美味しく呑むために♪ 画像2 ビールを美味しく呑むために♪ 画像3
朝は7時起きでウォーキングして、
その後、ずーーーーーと気になっていたベランダの窓やら鏡台の鏡やらをピカピカに拭きあげた。
(＋´∀｀)ｷﾗﾘﾝ☆ミ
ピカピカの窓を見上げながら、みっちりストレッチしても、まだ10時。
シャワーを浴びる前にキーマカレーを仕込み♪
風呂上がりにさっぱりした体で、体脂肪をチェックしてと。ヨシ下がってるぞとご満悦。（この際、体重の増加は無視ｗ）
心地よい腕の筋肉痛を感じながら、カラダカラにタイピングして。

さて、昼ごはんにすっかなー
*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*´-`)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*☆彡


▼▼▼
酔いがさめるまでネットサーフェィンやらでまったり。
一枚目の写真は、以前、こんなさんの日記で話題にあがったベルギーのおっぱいチョコレート。
何か垂れてるけど食べる気します？
【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（1人前） 169 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 34.8 kcal
はと麦　10g（1人前） 36 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10ｇ（1人前） 45 kcal
低脂肪乳（0.3人前） 5.5 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 10.4 kcal
13時
ジェーシー・コムサ キーマカリー（0.6人前） 98.4 kcal
茄子・たけのこ・しめじ（0.6人前） 81.8 kcal
トルティーヤ（0.2人前） 174 kcal
オクラと梅の白和え（1人前） 68.6 kcal
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ（0.2人前） 42.1 kcal
サラダ菜・きゅうり・アスパラ（1人前） 15.1 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ガーリックバター（ナン用）（1人前） 33.6 kcal
18時
かぶら食品 こんにゃくパスタ（0.8人前） 24.8 kcal
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ （0.1人前） 21.1 kcal
青梗菜などパスタに（1人前） 56.3 kcal
白身魚のレモン炒め（1人前） 74.4 kcal
トルティーヤ（0.1人前） 86.4 kcal
ジェーシー・コムサ キーマカリー（0.4人前） 65.6 kcal
茄子・たけのこ・しめじ （0.3人前） 40.9 kcal
オクラと梅のねばねば冷や奴（1人前） 72 kcal
さつま揚げ等（1人前） 131 kcal
キリン 発泡酒（1人前） 158 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ジンジャーティー（2人前） 16.6 kcal
  1929 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/17 12:20 
もちろん、その為に！　ですからぁ～♪　( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

考える事は、一緒だね。（笑）
けろけろりん 2010/08/17 12:21 
そうだそうだー、すべてはそのためにーって
今日は休肝日かも、ちぇーーーーっ。
おいしく飲んでねー。
lalalarun 2010/08/17 14:56 
皆、類友だなやぁ( ^^) _旦~~
こんなはずじゃない 2010/08/17 21:32 
どっひゃ～～～。グロすぎ。
もぉ～、ベルギーの人お茶目センスなすぎぃ～。＞＜

みんな偉い。私、飲んではいけない気がしてきた。
・・・ってやっぱり飲むんだけど～ぉ。（爆）
lalalarun 2010/08/18 00:01 
昼から飲んでる私は罪を犯している気分です（嘘）

ちょっと、このおっぱいﾁｮｺは頂けないよね。ちなみに私が買ったんじゃありやせんで(^_^;)
見た目に綺麗なのも売ってましたよぉ～。
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