どっ・泥棒！？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

どっ・泥棒！？
< ビールを美味しく呑... 　｜　ドジ >
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昨晩は動き回って、昼から呑んでぇ～。
夕方はビデオ見て、そのまま途中で眠りこけぇ～。
で、本日は腕が少し筋肉痛なり。体脂肪も何かの間違いかしらないけど、また減っててびっくり。
多分間違いかもしれないけど、もう今日は計りなおさないぞっ( ´_ゝ｀)

本題は昨晩１時頃、ストレッチも終わり、歯を磨いて寝ようとしておりましたらば
玄関のドアがガチャっ！　え”何？？？
こ・こんな時間に？何が起こったの？

と思ったら相方が突然の帰宅。お・驚くじゃねーかーっ！
明日まで居ないと思ってたのにぃ(T-T )( T-T)
連絡しろよーと言う私に、相方〝玄関から鍵開けて入る泥棒そうおらんやろ”

ま、そりゃそーだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
4772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
脂肪燃焼ジュース（0.5人前） 86.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
12時
ロールパン（1人前） 190 kcal
ロールパンの具２（0.5人前） 225 kcal
グリコ栄養食品 ペッパーポーク（0.5人前） 37 kcal
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ （0.1人前） 21.1 kcal
青梗菜などパスタに（0.2人前） 11.3 kcal
かぶら食品 蒟蒻パスタ（0.2人前） 6.2 kcal
ピーマンと竹輪のおかか炒め（0.4人前） 42.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
桃（1人前） 14 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 7.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
焼き肉（0.5人前） 431 kcal
キムチ豆腐（1人前） 46.4 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 6.8 kcal
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ（0.1人前） 21.1 kcal
付け合わせ野菜（1人前） 29.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（0.7人前） 31.5 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　70g（1人前） 118 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1698 kcal
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コメント
こんなはずじゃない 2010/08/18 22:41 
ごはんをさ～。ちょびっとずつ、どうやって作るの？
私はなに作ってもダイナミックにど～～～んって大皿に乗っけちゃうから、
rinちゃんみたくかわいくならない。
lalalarun 2010/08/18 23:16 
えっと。目を凝らしてご覧下さい(p_-)
いっつも使い回しの材料で、味やら変えたりしてるだけで、プラス野菜切ってどーーーーーーん！
食いしん坊と面倒くさがりなので大目に作ってしまうんですねーｗ
だから冷蔵庫にはオカズだけじゃなくて、切った野菜のストックまであったりするよ。

それにそっちはNYでしょ？お家広いでしょ？お皿もでかいでしょ？
日本で作ったら、家も皿も食卓も狭いから、せこせこ載せないと・・・
浜ジョー 2010/08/19 07:07 
私もこんなちゃんと同意見！
お皿も凝ってるし～、いつも種類が多い～♪^^

相方さんの、帰宅・・・。
良かったね、この日は昼間から飲んでなくて！（爆）
lalalarun 2010/08/19 10:50 
お二人とも、ありがとうですぅ～。じゃ、素直に喜んでみよう♪
ぶっちゃけお皿はほとんど貰い物か100均で、あんま買った事ないんですよー。
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