熊本【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

熊本
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熊本へ出張
【記録グラフ】
万歩計
13894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
芋かりんとう（2人前） 38.1 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 154 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
おにぎり（2人前） 238 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
高菜（漬け物）（0.8人前） 4 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
18時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.2人前） 22.1 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
チキン南蛮タルタルソース（0.2人前） 126 kcal
ナポリタン（0.5人前） 270 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
枝豆（0.6人前） 20.1 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
カレー（0.5人前） 289 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2772 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/15 08:43 
毎日ご苦労様です！
こちらはやっと涼しくなりました♪
これから過ごしやすくなるといいのですが･･
 東支那海 2010/09/15 09:04 
やっと秋らしくなって来ましたね～
朝から雨模様で散歩が出来ませんでした(>_<)
うみのおとこ 2010/09/16 00:19 
お疲れ様です、今度は熊本ですか
球磨焼酎ですね、今夜は
 東支那海 2010/09/16 18:28 
ホテルでの飲み放題、食べ放題で
1,860円でした～
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