１０キロ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

１０キロ
< 国勢調査 　｜　フィットネス >
たばこやめて８ヶ月、１０キロ増加、糖尿病になってるのか
数値改善して問題なかったけど、１０キロ増加では
どんなことになってるか心配です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ぱん（1人前） 124 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
すき焼き（0.3人前） 365 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  2033 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/10/02 15:07 
そんなに増えちゃうんですか！？
たぱこ恐るべし(-_☆)
 無財の七施 2010/10/02 17:10 
減量前まで完全に復帰です。
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