怒涛の４連ちゃん【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

怒涛の４連ちゃん
< no title 　｜　雨と雷 >
怒涛の４連荘が終わりました
疲れた～
今日は実家には帰らず休養日でした
明日からまた熊本・・・

【記録グラフ】
万歩計
13151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
19時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
トップバリュー おでん（1人前） 168 kcal
丸美屋 生とうふ（1人前） 86 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 98.4 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
きゅうりとタコの酢の物（0.3人前） 21 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
  2432 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/10/02 22:18 
お疲れさまでーす、相変わらずのご活躍で
晩ご飯ヘルシーですね
 東支那海 2010/10/03 12:31 
ご無沙汰でした
出張になるとパソコンが無いので・・
１０月、１１月は出張が多いですね
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