熊本【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

熊本
< 運動会の続き 　｜　no title >
今日から２泊３日で熊本～
【記録グラフ】
万歩計
19405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ 濃縮うこん（2人前） 4 kcal
11時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（1人前） 119 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
18時
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
天ぷら（衣）（2人前） 100 kcal
おくら（1人前） 2.6 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
てんぷら（ピーマン）（0.5人前） 40.5 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 7.6 kcal
ほんしめじ（0.2人前） 2.4 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
19時
たちうお（1.2人前） 16 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
濃口醤油（0.5人前） 6.4 kcal
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2413 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/10/12 11:05 
また出張・・ご苦労様です･･
熊本･･･数十年前に行きました･･
ちょびっとだけど･･･
また行きたいなぁ･･
 東支那海 2010/10/17 15:00 
出張したり、実家に帰ると
PCの前に座ることが無く
返事が遅れております・・・
うみのおとこ 2010/10/12 22:21 
お疲れ様です、３連荘の初日ですね
肝臓お大事に
 東支那海 2010/10/17 20:33 
今回は自分的には
量は飲んでないと思います・・・
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