当面の目標。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>梅茶漬けさんのトップページ>記録ノートを見る>当面の目標。
10年10月18日（月）

当面の目標。
< 急がばまわれ。 　｜　通勤練。 >
明けの日。
夜中は珍しく１件で済んだおかげで、寝不足は回避。

今日はＬＳＤペースで海を目指そう。
海を回って帰ってきても１２０キロ程。
４時間半あれば帰ってこれると踏み、一路横須賀を目指す。

横須賀まで１時間半で行けるかなぁ
なんて考えは甘かった。
１５号＆１６号で横浜経由で向かったのだけど
素晴らしいほどに信号にひっかかる。
信号は守らねばならないので、
横須賀までで２時間以上かかってしまった。

三浦半島一周するまでは時間的余裕がないので
葉山方面へ向かい、せっかくなので湘南国際村でＴＴ。
コンビニを通過してからの上りでモロ向かい風。
スピードが乗らない・・・
最後のスプリントでもがいて７分３９秒。
３月にＴＴした時は７分３５秒。
うーん。
成長していない・・・というか３月の梅茶が凄いのか。

帰りは終始向かい風。
しかも結構強いし。
ＬＳＤなんてどこかへ吹っ飛んで
ＴＴ以降は心拍あげっぱなし。
でもって、ここからも信号運はなし。
繰り返されるストップ＆ゴーでクタクタ。

もっともっと走りこまねばなりませんな。
湘南国際村でとりあえずは７分半切り。
ヤビツでは３５分台。
大垂水峠（オー〇スト基準）で１１分台。
これを目標に行きましょう。
【記録グラフ】
最高心拍数
175回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
3612kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
122.59km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE