じっ ・・・・・ としてても、【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日(月)

じっ ・・・・・ としてても、

< ぱなし。  | 歩いた、歩いた~♪... >
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身体をちゃんと動かしていれば、燃えてる気が ・・・ 気が、する~♪  (笑)



そうそう、ウォーキングと散歩は違いますよって、健康番組でやってましたね。

私の場合、微妙だ~。  (苦笑)



パピ君が、明日から2泊で宿泊訓練に出る。

間に私の〇〇〇が~。  ( ̄~ ̄;) ウーン



まっ、いいんですけどっ。。。   



※ 歯医者さん経由☆散策ルート。  THE★YOKOHAMA。

   このルートは、お財布が弛みますので、ご注意を。  びゃははは (≧ω≦)b


【記録グラフ】
万歩計
17629歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.45kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚汁(0.5人前) 189 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
ゴマ唐辛子(1人前) 15 kcal
8時
ハーブティー(1人前) --- kcal
13時
あんかけかた焼きそば(1人前) 800 kcal
16時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
ポークソテー(0.2人前) 50 kcal
きんぴらごぼう(0.5人前) 37.1 kcal
キャベツの塩ダレ合え(1人前) 30 kcal
月餅(0.4人前) 85.7 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka. 2010/10/18 07:18
疲れてくると散歩の速度になる事も・・・ま、3時間以上も散歩してりゃね!
うちは今日が結婚記念日、日付が変わるのを見越してメッセージカード打ちました(*´∇`*)
危うく忘れるとこだった・・・ (;´・`)> ふぅ
 mommomo 2010/10/18 15:50
(*^ ^)/。・:*:・°'★,。・:*:・°'☆ Congratulations

結婚記念日なんか、祝ったことありませんが。。。  (≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
紗羅月 2010/10/18 07:27
カラダカラ、するときに空気いすとかしてればいいのでしょうが。。。
結局、すぐに力尽きてしまうのです。
 mommomo 2010/10/18 15:51
紗羅ちゃん、か弱き乙女だから~♪

自転車があるじゃん !!  A^-^) イイアセカイタ・・
きこたん 2010/10/18 07:57
○○○…?何?
飲み会…?ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 mommomo 2010/10/18 15:52
私は、誰かさんみたいには、呑・み・ま・せ・ん !!  ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~
yukatroll 2010/10/18 08:24
気がついたら…チャーミングなセール、終わってました。
って、一か月前でしたから~

トホク ニ ナリニケリ。
な昨今です。
 mommomo 2010/10/18 15:53
そう言えば、最近こちらにはお越しになったお話、聞きませんね。  (´ー`) ウフフ

歩くのには、いい季節になりました。
ぜしぜし。  
杏宏ママ 2010/10/18 09:06
僕アレルギーで無駄な体力使ってる気がする~
本当だ~もうすぐだね~♪
 mommomo 2010/10/18 15:54
分かる~。
花粉症の時期、激・かったるぃもん。

ねっ、もうすぐでしょ。  (^ー^* ) フフフフ
三輪昌志 2010/10/18 10:00
天津木村か???
体脂肪落とさないと~~~~、momoさんに殺される気がする~~~♪。
嘘です~~~ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛。
 mommomo 2010/10/18 15:55
何か、もぅ古い気がする~♪
お笑い界も大変だよね。

とにかく、り・スタート !!
燃やせ、燃やせ~ !!!
はりそん705 2010/10/18 12:49
なんでしょう????
○に入れる言葉を連想しなさい?
頭が回りませぬ。
 mommomo 2010/10/18 15:56
やっだっ~、はりちゃんまでぇ~。

淋しい夜は、千葉まで押し寄せちゃうど~っ !!  (爆爆)
ハナユビ 2010/10/18 14:54
ウォーキングだと思って歩いてたのが、
散歩だよ!って言われたらチョット嫌だな~。
うん
 mommomo 2010/10/18 15:58
がははは。
ながら☆ウォーキングですから~。

有酸素運動になってれば、いいよね。  (⌒ー⌒) ニヤリ
さのっちょ 2010/10/18 17:11
ウォーキングだろうが散歩だろうが、楽しまなくっちゃ続かないですね。。。
歯医者さん、最近行ってないなあ。。。
行かなくっちゃ~。。
 mommomo 2010/10/19 00:38
お掃除だけはした方がいいよ。
歯より、歯茎が心配なお年頃だから~♪  (苦笑)

楽しみたいけど、出かけたついでだと、靴が !!
ウォーキングの為の靴、探そうかな~。
打ち水 2010/10/18 22:15
差のっちょさんの言う通り、楽しむことが一番。
 mommomo 2010/10/19 00:39
次の日が、恐いけど。。。  (* ̄m ̄) ププッ
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