じっ ・・・・・ としてても、【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日(月)

じっ ・・・・・ としてても、

< ぱなし。  | 歩いた、歩いた~♪... >
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身体をちゃんと動かしていれば、燃えてる気が ・・・ 気が、する~♪  (笑)



そうそう、ウォーキングと散歩は違いますよって、健康番組でやってましたね。

私の場合、微妙だ~。  (苦笑)



パピ君が、明日から2泊で宿泊訓練に出る。

間に私の〇〇〇が~。  ( ̄~ ̄;) ウーン



まっ、いいんですけどっ。。。   



※ 歯医者さん経由☆散策ルート。  THE★YOKOHAMA。

   このルートは、お財布が弛みますので、ご注意を。  びゃははは (≧ω≦)b


【記録グラフ】
万歩計
17629歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.45kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚汁(0.5人前) 189 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
ゴマ唐辛子(1人前) 15 kcal
8時
ハーブティー(1人前) --- kcal
13時
あんかけかた焼きそば(1人前) 800 kcal
16時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
ポークソテー(0.2人前) 50 kcal
きんぴらごぼう(0.5人前) 37.1 kcal
キャベツの塩ダレ合え(1人前) 30 kcal
月餅(0.4人前) 85.7 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka* 2010/10/18 07:18
疲れてくると散歩の速度になる事も・・・ま、3時間以上も散歩してりゃね!
うちは今日が結婚記念日、日付が変わるのを見越してメッセージカード打ちました(*´∇`*)
危うく忘れるとこだった・・・ (;´・`)> ふぅ
 mommomo 2010/10/18 15:50
(*^ ^)/。・:*:・°'★,。・:*:・°'☆ Congratulations

結婚記念日なんか、祝ったことありませんが。。。  (≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
紗羅月 2010/10/18 07:27
カラダカラ、するときに空気いすとかしてればいいのでしょうが。。。
結局、すぐに力尽きてしまうのです。
 mommomo 2010/10/18 15:51
紗羅ちゃん、か弱き乙女だから~♪

自転車があるじゃん !!  A^-^) イイアセカイタ・・
きこたん 2010/10/18 07:57
○○○…?何?
飲み会…?ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 mommomo 2010/10/18 15:52
私は、誰かさんみたいには、呑・み・ま・せ・ん !!  ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~
yukatroll 2010/10/18 08:24
気がついたら…チャーミングなセール、終わってました。
って、一か月前でしたから~

トホク ニ ナリニケリ。
な昨今です。
 mommomo 2010/10/18 15:53
そう言えば、最近こちらにはお越しになったお話、聞きませんね。  (´ー`) ウフフ

歩くのには、いい季節になりました。
ぜしぜし。  
杏宏ママ 2010/10/18 09:06
僕アレルギーで無駄な体力使ってる気がする~
本当だ~もうすぐだね~♪
 mommomo 2010/10/18 15:54
分かる~。
花粉症の時期、激・かったるぃもん。

ねっ、もうすぐでしょ。  (^ー^* ) フフフフ
三輪昌志 2010/10/18 10:00
天津木村か???
体脂肪落とさないと~~~~、momoさんに殺される気がする~~~♪。
嘘です~~~ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛。
 mommomo 2010/10/18 15:55
何か、もぅ古い気がする~♪
お笑い界も大変だよね。

とにかく、り・スタート !!
燃やせ、燃やせ~ !!!
はりそん705 2010/10/18 12:49
なんでしょう????
○に入れる言葉を連想しなさい?
頭が回りませぬ。
 mommomo 2010/10/18 15:56
やっだっ~、はりちゃんまでぇ~。

淋しい夜は、千葉まで押し寄せちゃうど~っ !!  (爆爆)
ハナユビ 2010/10/18 14:54
ウォーキングだと思って歩いてたのが、
散歩だよ!って言われたらチョット嫌だな~。
うん
 mommomo 2010/10/18 15:58
がははは。
ながら☆ウォーキングですから~。

有酸素運動になってれば、いいよね。  (⌒ー⌒) ニヤリ
さのっちょ 2010/10/18 17:11
ウォーキングだろうが散歩だろうが、楽しまなくっちゃ続かないですね。。。
歯医者さん、最近行ってないなあ。。。
行かなくっちゃ~。。
 mommomo 2010/10/19 00:38
お掃除だけはした方がいいよ。
歯より、歯茎が心配なお年頃だから~♪  (苦笑)

楽しみたいけど、出かけたついでだと、靴が !!
ウォーキングの為の靴、探そうかな~。
打ち水 2010/10/18 22:15
差のっちょさんの言う通り、楽しむことが一番。
 mommomo 2010/10/19 00:39
次の日が、恐いけど。。。  (* ̄m ̄) ププッ
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