10キロ超え【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

10キロ超え
< 快調 　｜　ランニングお休み >
今日はお仕事をお休みしました。
上の娘もお休みで二人でスポーツショップに行ったり、
私の姉も一緒に近くのレストランでランチ。
その後、曇空だったので、
夕方からスポーツセンターのランニングコースを走りました。
60分走るつもりが、調子よくて、
しかも途中何周走ってるか分からなくなって、
10キロ超えを目指して、90分走りました。
1周4分半の設定なら、まだまだ走れそう。
結局、その後の温泉は時間がなくて行けなくなりました。
タイム：92分23秒

【記録グラフ】
ランニング
11.55km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
23081歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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