11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

11/5
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
たいやき（1人前） 101 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
いか（1人前） 68 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
もつに（0.5人前） 94.4 kcal
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2370 kcal
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