こんばんは～(^^)/
ウォーキングがんばってますね♪　すばらしい！！　
でも、もしキツイようなら最初は無理をせずに、
30分くらいから始めてみてはどうでしょうか？
そして慣れてきたら少しずつ時間と距離を延ばしていく・・・。
これが長く続ける秘訣だと思いますよ♪
何事も継続は力なりです。
お互い頑張りましょうね～☆

ゆっちさんおはようございます♪
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
今朝はお休みしました。でも、いつものわんことのお散歩は３０分ほどサッサと
歩いたり、いつものようにゆっくり歩いたりしてきました。
そして、スクワットもしていたおかげか、昨日は張っていましたが今朝はもうハリも消えていました。
嫌いなウォーキングを続けられるよう、休んでいたら叱咤激励してくださいね
週２・３回を目指して頑張りたいです(^o^)

私もウォーキングするようになってから、
快眠です。眠くて眠くてー。^^;

こんにちは浜ジョーさん♪
やっぱりそうですか？！
全身運動なんでしょうね。水泳した後のけだるい感じがしますね。
私もウォーキングがんばります！