熊本・平戸出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

熊本・平戸出張
< 風が強い 　｜　昨夜の・・・ >
熊本・平戸出張 画像1
長崎で人を迎え、それから熊本へ・・・

研修施設へ来たところ、寒蘭展をやってました。自分には蘭の良さは分かりませんが、写真を撮ってみました‥‥

【記録グラフ】
万歩計
12021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤ハム マルゲリータウインナー＆ベーコン（1人前） 266 kcal
紀文 豆乳（0.4人前） 45.6 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
17時
みそしる（1人前） 35.9 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
18時
前菜（0.8人前） 96 kcal
かつおのたたき（0.2人前） 28.4 kcal
たい（0.8人前） 31 kcal
oto まぐろ（1人前） 25 kcal
車えび（1人前） 29.1 kcal
寄せ鍋（0.8人前） 133 kcal
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
19時
煮物（1人前） 21.2 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
メバル（1人前） 21.8 kcal
パイ生地（1人前） 21.8 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
あわび（1.3人前） 28.5 kcal
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
20時
釜めし（0.5人前） 267 kcal
いくら（1.5人前） 40.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
21時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（0.6人前） 69.6 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
  2519 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/10 12:36 
相変わらず飛び回ってますね～･･･
体大事にしてください･･
 東支那海 2010/11/11 07:32 
ありがとうございます。
肝に銘じます・・14日までは・・
バービィーちゃん 2010/11/10 17:23 
蘭って言うと、胡蝶蘭みたいに華やかなのを思い浮かべるけど、そうでもないんですね・・・
東支那海さんの体重って・・・私と一緒・・・(ーー;)
 東支那海 2010/11/11 07:33 
蘭はよくわかりません・・
体重は、もう少し落とさないと・・
うみのおとこ 2010/11/10 23:17 
お疲れ様です
お忙しそうで、大変ですね
写真みても何が違うのか全く分かりません
 東支那海 2010/11/11 07:35 
私もどう違うのかさっぱりわかりません
愛好家が見ると分かるんでしょうね
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