昨夜の・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

昨夜の・・・
< 熊本・平戸出張 　｜　no title >
昨夜の・・・ 画像1 昨夜の・・・ 画像2
昨夜の宴会では、舞妓に扮した従業員が
日舞を披露してくれました・・毎週水曜日だけだそうです
ちゃんとした先生に付いて習っているそうで
様になってました

出張するとホテルの朝食バイキングを食べ過ぎる・・・
これから平戸に向かいます～

写真（2）は、平戸城から臨む平戸大橋

【記録グラフ】
万歩計
10027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
さけ（0.3人前） 33.1 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
しらす干し（0.5人前） 5.2 kcal
濃口醤油（2人前） 25.6 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 24.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
7時
ＤＨＣ 濃縮うこん（1人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
すし（シャリ）（1人前） 38.8 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（たまご）（1人前） 63.6 kcal
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 45.5 kcal
うどん（0.5人前） 146 kcal
茶碗蒸し（0.2人前） 23 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
一正 カニカマ（2人前） 19 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 11.2 kcal
タイの刺身（0.6人前） 46.6 kcal
あじ（0.2人前） 12.1 kcal
車えび（0.8人前） 23.3 kcal
しらうお（0.3人前） 23.1 kcal
濃口醤油（0.3人前） 3.8 kcal
練りわさび（0.2人前） 1.1 kcal
スキ焼（0.4人前） 281 kcal
葉しょうが（0人前） 0 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
19時
かぶのお酢和え（0.5人前） 4.9 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2488 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/11/11 08:06 
うわぁー、朝食のバイキングってこんなにカロリーがあるの？
バイキングの時は、私もだいたいこんな感じの食事をしています
これからお泊まりの時は気をつけなきゃー　＾＾；
 東支那海 2010/11/12 19:32 
カロリーの高さに自分でもびっくりです・・・
みたお 2010/11/11 14:52 
わぁお！
朝からいっちゃいましたね･･･（＠＠；
これで夜飲んだらダメ押しですね･･（＞＜；
ちなみにワタシは朝バイキングでもこの半分以下ですね･･
あ・・でも、コーヒー(無糖)とジュース1杯は飲むかな・・
 東支那海 2010/11/12 19:34 
いっちゃいました・・
バイキングだと必ず食べ過ぎます(>_<)
酒は押えたつもりですが・・・
うみのおとこ 2010/11/11 22:39 
なんだか風情のある宴会ですね
お酒が進みそう・・・
 東支那海 2010/11/12 19:35 
ラッキーでした!(^^)!
酒は、そこそこでした・・
さのっちょ 2010/11/12 09:31 
日舞、見られるなんね、ラッキーでしたね。。。
お酒も、進んだのでは。。。
 東支那海 2010/11/12 19:37 
本当にそう思いました・・・週１しか踊らないので
酒は、押えたつもりですが・・・
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