晴天【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

晴天
< 寒い 　｜　no title >
気温は低めだけど朝から晴れてます～
今日は、週に一度の帰宅日・・・

【記録グラフ】
万歩計
18230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
とびうお（0.8人前） 30.7 kcal
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
13時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
19時
キムチ鍋（0.6人前） 342 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　こんぶ（1人前） 185 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
  1570 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/12/04 08:31 
おはようございます！
やっと帰宅ですか･･･
ゆっくり体を休めて下さい＾＾
今日私はこれから長野まで出張です！
 東支那海 2010/12/05 16:14 
久し振りにGホームに母に会いに行きました。
三輪昌志 2010/12/04 08:47 
ご自宅でゆっくりしてくださいね～～＾＾。
 東支那海 2010/12/05 16:15 
帰れば帰ったでいろいろあり
中々ゆっくりできないです(>_<)
うみのおとこ 2010/12/04 22:56 
お疲れ様です～
今日は暖かかったですよ～
たまには、ゆっくりしてください
 東支那海 2010/12/05 16:16 
ゆっくりしたいんですが・・
ままならずです・・
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