寒い【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

寒い
< 出張 　｜　晴天 >
昨日の雨は上がりましたが
北風が強く寒くなりました・・・

【記録グラフ】
万歩計
12221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
焼麩（3人前） 5.7 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
大根（葉）（2人前） 2.5 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
たまねぎ（0.4人前） 7.4 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 202 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.3人前） 48 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
21時
すき家 セロリ牛丼サラダセット（1人前） 782 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
一味唐辛子（0.5人前） 12.6 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/12/03 15:07 
こちらはすごい暖かい～
12の気候ではないな・・・
 東支那海 2010/12/03 22:15 
そうだったんですか・・
寒い時期は寒くなってもらわないと・・
バービィーちゃん 2010/12/03 15:09 
新潟も、もや～っとして、暖かいです。
いつ・どこに雪が降るんだろう(@_@)って感じです(^_^;)
 東支那海 2010/12/03 22:17 
まだ、雪は降ってないんですか・・
来週、息子の修学旅行で関東地方のスキー場に
行くみたいですが、大丈夫かな・・
みたお 2010/12/03 15:42 
ワタシの事務所の二階は27度ありました･･･
いま夏？
って感じです･･･＾＾；
あ～今日はビールが･･って不純な事を考えてしまいます＾＾；
 東支那海 2010/12/03 22:19 
こっちの寒さが、もうすぐそちらに行きますよ～
考えるだけなら・・<不純な事を考えてしまいます
どりり 2010/12/03 19:05 
暑いです、関東は(^^;
明日はまた下がるそうです。
どうなってんでしょうね、この天気。
 東支那海 2010/12/03 22:21 
そちらは、異常に暑かったみたいですね・・
本当にどうなっているんでしょう～
うみのおとこ 2010/12/03 22:13 
さむかったですねー
あられが降りました、やっぱり１２月は冬だったです
 東支那海 2010/12/03 22:24 
こちらでは、霙とか霰とかは、まだ降ってませんが
午前中は、北風が冷たかったです・・・
三輪昌志 2010/12/03 22:39 
これから東京は冷え込むようです・・・京都の気温差が１０度以上・・。
身体壊しますね～～＾＾。
 東支那海 2010/12/03 22:53 
近頃の気候は極端過ぎます・・風邪などお召しになりませんように～
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