食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ニュータッチ　さっぽろ味噌ラーメン
モツ鍋風うどん
みかんゼリー
いちごヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
オードブル　450kcal
生ハム
ワイン
ヘルシアハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん うどん（1.7人前） 420 kcal
ニュータッチ 懐かしのみそラーメン（1人前） 371 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 115 kcal
いちごヨーグルト（3人前） 242 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 135 kcal
23時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（1人前） 272 kcal
サーモンマリネ（1人前） 155 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 135 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2555 kcal
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