no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ醤油味鍋たら58g、焼豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ21g
【昼ごはん】
きなこパン、きつねそば
【間食】
コーヒーブラックボトル400g
【晩ごはん】
メロンパン、ゆずプチあんぱん
【夜食】

【今日の感想】

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