no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ醤油味鍋たら58g、焼豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、五色豆パン、三色パン(あん、クリーム)、キムチ27g
【昼ごはん】
きつねそば、コーヒーブラック
【間食】

【晩ごはん】
ナポリタン、サラダ、豚肉、鶏肉、胡瓜
【夜食】

【今日の感想】

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