no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ醤油味鍋たら60g、焼豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、キムチ31g、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
大納言パン、玄米パン、助六(細巻き＆いなり)(スーパーラック)
【間食】
海老ピーパック5袋、さやえんどう小袋26g、豚汁、缶コーヒーブラック185g、きなこパン
【晩ごはん】
コロッケそば
【夜食】

【今日の感想】

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