no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ醤油味鍋たら、人参、白菜、キャベツ、ネギ、舞茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/2、キムチ30g、コーヒーブラック250ml、きなこパン
【昼ごはん】
パンプキンロール2個
【間食】
パンプキンロール2個、オレオビッツサンドチョコクリーム60g292kcal、缶コーヒー侍エスプレッソ185g砂糖なし
【晩ごはん】
本陣そば(きつね、わかめ、卵、揚げ玉)(信濃屋)
【夜食】

【今日の感想】

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