no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳、きなこツイスト、玄米パン、16品目のバランスサラダ190g(キャベツ、レタス、大根、玉葱、グリーンリーフ、スイートコーン、人参、紫キャベツ、ひじき、水菜、大豆、枝豆、黒大豆、蒸し鶏、パプリカ赤・黄)、トマト、五目ひじき、わかめスープ、みかん、キムチ28g、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
ときたまそば、さくらあんぱん
【間食】
ベジップス30g162kcal(カルビー)、サラダ薄焼き28g120kcal、かぼちゃせんべい2枚300kcal（岩手屋）、シルキーブラック400ml、玉子スープ
【晩ごはん】
渦巻きパン、プチパン塩バター、メロンパン
【夜食】

【今日の感想】

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