↓ -0.75kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日(月)

↓ -0.75kg

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↓ -0.75kg 画像1


※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

    お披露目することで、効くかな~。。。  ヽ(´~`;)ウーン




可愛い彼女が、前回のリベンジ~♪ と言って、アップルパイを焼いて持ってきてくれました。  エヘ(*^ ^)'-'*)ウフ 



後、5日。

途中、食べ放題プランの1泊に出かける予定があるので、どこまで出来るか未知数ですが、
気持ちだけは、忘れずに。  (爆)



◎  朝・炭水化物中心。  昼・炭水化物中心。  夕・たんぱく質中心+野菜の食事を心がけよう。
◎  ラジオ体操と、踏み台昇降はぐらいしよう。  
◎  0時30までには寝よう。

            
                  -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


★ 燃えるゴミ、今日が最終なんて~っ !!  (°▽°;) エッ!?
   リビング、怒濤の片付け。 え~ぃ、みんな、捨てちゃぇ~っ !!!   45Lの袋・2つ。  (爆)   

   視界良好~♪  びゃははは (≧ω≦)b

  

【記録グラフ】
万歩計
3639歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2532kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
梅山豚の肉まん(1人前) 450 kcal
10時
みたらし団子(0.5人前) 75 kcal
12時
鶏の照り焼き(0.3人前) 124 kcal
味噌カツ(0.6人前) 328 kcal
どん兵衛天ぷら蕎麦(1人前) 477 kcal
朝・昼のサプリ(1人前) --- kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
紅茶(1人前) 2 kcal
17時
マクドナルド チキンマックナゲット(1人前) 256 kcal
豆腐の胡瓜肉味噌のせ(1人前) 80 kcal
ほうれん草のゴマ和え(2人前) 102 kcal
ゴディバチョコレート(1人前) 80 kcal
19時
焼き豚(1人前) 419 kcal
ジャガイモと玉ねぎとワカメの味噌汁(0.2人前) 52.6 kcal
茹で卵(1人前) 80 kcal
  2532 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/12/27 00:12
アップルパイか~。
この時間に、この画像を見るのは、拷問だなぁ…。
ミッキーの袋の中も気になるけどね~☆
うん
 mommomo 2010/12/27 00:16
こんばんみ~♪  (=^0^=)/ 

マカロンだって~。
息子にじゃなくて、私になんだよな~。  複雑。。。  (^u^)プププ
さのっちょ 2010/12/27 01:30
あ~~~、アップルパイ、食べたくなった~~(^^♪
 mommomo 2010/12/27 08:10
帰りに、りんごを持たせてあげました。

何か、催促みたいだったかな~ ??  (爆)
taka. 2010/12/27 01:50
食べ放題だけは・・・駄目!
私でもそれだけは避けて通ります!
 mommomo 2010/12/27 08:11
いろんなプランがあったのに、何故か食べ放題をチョイス。

お野菜中心に、好きなモノだけ食べてきます。  ( ̄~ ̄) モグモグ... 
三輪昌志 2010/12/27 02:29
まずはリズムを作る・・・私の課題です~~。
アップルパイ・・・もう無いでしょ? (笑)。
 mommomo 2010/12/27 08:12
そうそう、極端なことをしない。
淡々と。。。  

胃が慣れれば、暴食も出来なくなるというのが一番いいんだけどな~。  (⌒ー⌒) ニヤリ
千尋 2010/12/27 06:54
そう・・・あと5日なんですよねぇ。
食べ放題。大丈夫!! 前後でがんばれば(^_^;)
 mommomo 2010/12/27 08:14
は、は、早過ぎる。。。  一年。  (→o←)ゞ アチャー

やりきったということが、皆無な気がします。  (爆)
はりそん705 2010/12/27 09:07
アップルパイ!!!
美味しそう。(^_-)-☆
 mommomo 2010/12/27 11:17
ちょっと送れちゃったけど、サンタクロースに変身するかな~♪  ー ̄) ニヤッ
浜ジョー 2010/12/27 10:10
凄い偶然!!!
私の日記ー、見てね~。良かったら参考にして~!^^
 mommomo 2010/12/27 11:18
お気持ちだけで~♪   ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
mommomo 2010/12/27 11:20
ママちゃんのコメ、間違って消してしまっただ~ !!  ( 得意のコメ直し、修正失敗 )
よくやるんだわ、私。 ┐(´~`;)┌ かんべんシテネ

ダイエット、やっぱり、心置きなくお正月終わってからにするか~。  (ヘ_ヘ) フハハハ
杏宏ママ 2010/12/27 11:32
↑全然、気にしてませんよ~
+0.9kg・・・・
来年から~って感じですわ・・・
きこたん 2010/12/27 11:54
毎日母とランチしてます
胃が膨張中~ついでに私もボーチョー中~へ(×_×;)へ
 mommomo 2010/12/27 17:35
毎日 ??
すご~ ぃ !!  (⌒ー⌒) ニヤリ

来年の目標は、胃を小さくする ・・・かな。  (笑)
YGT 2010/12/27 18:04
+0.5kg。^^;;
 mommomo 2010/12/27 19:54
ホリデーでしたから~♪  (^-^)/~~

あの国は、食べモンが旨すぎます!
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