仕事収め【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

仕事収め
< 事務所大掃除 　｜　大掃除② >
本日仕事収め、仕事始めは５日からです～
今日は、午前中で終えて午後から家に帰ります。
次女も昨日帰省したみたいですが、長女の家族が
旦那の実家に今日帰るようで、入れ替わりになり
孫とも娘の春休みまでは会えません(ﾉ_･｡)

【記録グラフ】
万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
すき家 食べラー・メンマ牛丼サラダセット（1人前） 827 kcal
15時
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
16時
カルビー じゃがりこ お好み焼き味（1人前） 100 kcal
20時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（2人前） 24 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 海老入り団子串（1人前） 46 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ふじや２１ きびなご（0.3人前） 117 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
21時
スイートファクトリー チーズケーキ（0.3人前） 119 kcal
  2127 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/29 14:53 
一年間のお仕事・・・お疲れ様でした～～＾＾。
 東支那海 2010/12/29 21:08 
ありがとうございます。
年末までお仕事ですか？
世界平和 2010/12/29 18:34 
東兄貴、お疲れ様で～す
お孫ちゃんに会えなかったの？
それは残念です！
よいお年を～♪
 東支那海 2010/12/29 21:10 
土曜日に帰った時に会いました・・
忙しそうですが頑張って下さい。
良いお年をお迎え下さい。
みたお 2010/12/29 21:14 
お疲れ様です～＾＾
お孫さん･･あっという間に大きくなりますからね～
楽しみですね＾＾
また来年もよろしくお願いします＾＾

あ･･CD聴いて下さいね＾＾
 東支那海 2010/12/30 22:33 
CD聴かせてていただきました・・・オカリナ素朴で良いですね～
昨年お話しした件は、強く推したんですけどちょっと無理みたいですm(__)m
本年は大変お世話になりありがとうございました。
こちらこそよろしくお願いいたします。
バービィーちゃん 2010/12/29 21:47 
お仕事、お疲れ様でした～♪
うちも、来年結婚予定の息子がいるので、家族が全員揃うのは、今年が最後か・・・
あれ！！一人増えるのかな(^^ゞ
 東支那海 2010/12/30 22:35 
ありがとうございます。
仕事はおわり休みに入りました？
来年が楽しみですね・・・
良いお年をお迎え下さい（＾ｖ＾）
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