事務所大掃除【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

事務所大掃除
< 欠航 　｜　仕事収め >
明日が仕事収めなので、今日は事務所の大掃除です～

年賀状がやっと仕上がり投函して来ました～

【記録グラフ】
万歩計
15347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 269 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
13時
皿うどん（1人前） 530 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 142 kcal
20時
ココイチ さっぱりトマトのすきやきカレー（1人前） 854 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 18 kcal
coco壱番屋 ノンオイルドレッシング（1人前） 28 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/12/28 16:52 
私も大掃除したもんね～ヾ(@゜▽゜@)ノ
って不要品捨てただけかも？(￣▽￣;)
 東支那海 2010/12/28 23:11 
お疲れさまでした～
同じ様なものです・・・・
三輪昌志 2010/12/28 18:13 
お疲れ様で～～す。
明日で納めですか・・・一年間お疲れ様でした～～＾＾。
来年もお会いしたいですね～～。
 東支那海 2010/12/28 23:16 
三輪車さんは、新年を迎えたみたいですが・・・
明日は、午前中で終わり、午後からは家族の元に帰ります～
お互いにお疲れ様でした・・
私もそう思っています。
ﾏｰﾘｰ 2010/12/28 20:58 
年賀状投函　、大掃除で気持ちはスッキリされたんでは　☆
 東支那海 2010/12/28 23:18 
明日帰ってからが、家の大掃除が待っています・・・・(*_*)
みたお 2010/12/28 21:02 
やっと一年が終わりますね～＾＾
今年はお会い出来て嬉しかったです！
また是非お会いしましょう＾＾！
良い年をお迎えください！
 東支那海 2010/12/28 23:23 
一年が過ぎるのが物凄く早く感じます・・・年のせい・・
本当に、良い出会いをありがとうございました<m(__)m>
是非そうしたいですね～。
良いお年を!
うみのおとこ 2010/12/28 22:27 
明日会社の大掃除をします
明日は納会でまた飲みですねー
 東支那海 2010/12/28 23:24 
明日は、午前中で終わり午後から帰ります～
うちの事務所は、納会は無いんですよー。
杏宏ママ 2010/12/28 22:39 
明後日、大掃除と納会だよ・・・
 東支那海 2010/12/28 23:25 
納会が、今年最後の外飲みですか・・・
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