欠航【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

欠航
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朝一の飛行機で帰ろうと空港に来たら、昨日落雷を受け、機材故障のため欠航でした(@_@)
二便の飛行機にするかジェットフォイルにするか迷ってます～
5時迄には大村に帰らないと、今夜は来客があり、会食の予定になっているので‥‥
昨日は、娘の旦那の誕生日で、夜遅くにケーキを食べてしまった(>_<)
今日で、孫とも春休みまで、お別れです(T_T)

【記録グラフ】
万歩計
11313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（0.6人前） 42.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
18時
前菜（1人前） 120 kcal
なまこ（1人前） 11.5 kcal
てっさ（2人前） 68 kcal
すいもの（1人前） 23.2 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
セブンイレブン トルコライス（1人前） 1066 kcal
22時
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
  3256 kcal
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