謹賀新年でござる~~!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

謹賀新年でござる~~!!

< →:-0.1kg ...  | 正月終了!(今年は... >
謹賀新年でござる~~!! 画像1 謹賀新年でござる~~!! 画像2 謹賀新年でござる~~!! 画像3
【謹賀新年】am0:00
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。ヨロシク<(_ _`*)X(*´_ _)>ヨロシク 。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10753899659.html

※ 新年変わったばかりに・・・“年越しラーメン”。
まあ・・・今日は特別と言うことで・・・ (笑)。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10754531691.html

【静かな正月】am8:00
伯母の事で喪に服しているので、表向き・・・。
飾りもなし・・、初詣もなし、年始回りもなし・・・。
それでも良いと思います、小さな子供がいる訳ではないので・・・。
粛々と元旦を迎えました・・・。

【寒っ! (((( ;゚д゚)))アワワワワ 】pm2:00
心をいれかえて・・ジョギングを・・ε=ε=ε=(┌  ̄_)┘シュタシュタシュタ...。
防寒したつもりでしたが・・・めっちゃ寒くて・・、
5kmのつもりが2kmで・・・・撤収・・・今夜、ドン・キホーテに行き、
防寒になるもの・・、さがしてきます。
湯舟に飛び込み・・・ホッ(;´・`)>・・・。

【新年早々・・・】pm3:50
体重&体脂肪率が爆発状態・・・。
厳しい年明けだな~~、ま・・分かってましたが (笑)。
頑張りますよ~~^^。

食事の記録写真は⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10755126779.html

【KMGP(勝手にメタボ撃退プログラム 12/26-1/1)】写真3
年末年始ですから~~・・・(〃´o`)=3 フゥ。
スタートにしては・・・最悪ですね~~。


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3239kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
トンコツラーメン(1人前) 696 kcal
8時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
タカハシデータ すじこ(1人前) 56.4 kcal
16時
タカハシデータ すじこ(1人前) 56.4 kcal
ごはん(200g)(2人前) 672 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
鮭の刺身(1人前) 110 kcal
しめ鯖(0.3人前) 295 kcal
生姜焼き(1人前) 461 kcal
飯寿し(1人前) 188 kcal
数の子(1人前) 198 kcal
しいたけ煮(1人前) 56.9 kcal
  3239 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/01 00:19
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくです~♪
 三輪昌志 2011/01/01 00:29
明けましておめでとうございます~~♪。
今年もよろしお願いしま~~す。
4時半起きでしょ・・・大丈夫??。
気をつけて行ってきてね~~^^。
ちびおかん 2011/01/01 00:21
明けましておめでとうございます。
ヾ(о-ω・)ノ⌒★ 今年もよろしくデス
 三輪昌志 2011/01/01 00:30
明けましておめでとうございます。
楽しい一年にしましょうね~~。
今年もよろしくお願いします~~。
ハナユビ 2011/01/01 00:26
明けおめ~~~☆
ことよろッス~☆
ちょっくら、初詣に行ってきますわ。
うん
 三輪昌志 2011/01/01 00:31
明けましておめでとうございます。
初詣??・・・気をつけて行ってきてね~~^^。
( 」´0`)」今年もよろしく~~~~。
杏チャン 2011/01/01 00:35
明けましておめでとうございます~
まさか、初日に明けラーが・・・爆
今年も、良い一年でありますよう~☆
本年もよろしくお願いいたしまする。
 三輪昌志 2011/01/01 01:10
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします~~^^。
良い一年にしましょうね~~^^。
どりり 2011/01/01 00:36
わははは!
さすが三輪車さん!年越しとんこつとは!!

さ、今年もはりきっていきましょー!
明けましておめでとうございます。
よろしくお願いいたしまーす!
 三輪昌志 2011/01/01 01:12
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします~~^^。

初風呂とそんなに変わりませんがな~~、初ラーは(爆)。
年越しそばの代わりです・・・。
tomytomy 2011/01/01 00:48
あけましておめでとうございます。

年越しとんこつ旨そうです。
私も3が日は暴食でしょうなあ。
 三輪昌志 2011/01/01 01:17
福岡の叔母から送ってくれたのですが・・・、
ジジババは麺がダメだと言って・・・食べないので・・。
三輪車一人で処分(食べる)するはめに・・・。
みっとない言い訳でした~。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
ダックスRON 2011/01/01 00:55
おめでとうございます。
今年もよろしくです  ο(‘v‘)ο~♪

 三輪昌志 2011/01/01 01:20
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします~~。
ゆっち☆ 2011/01/01 05:32
新年明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします~<(_ _)>
今年はお互い絶対目標達成しましょうね(^_-)-☆
 

 三輪昌志 2011/01/01 08:14
明けましておめでとうございます~~。
今年もよろしくお願いします~~。
目標達成・・・がんばります!!。
出来るかな (笑)?
けろけろりん 2011/01/01 08:35
あっ、ほんとだ明ラーしてるw、
新年早々挑戦的なダイエッターですねー、
今年もよろしくお願いいたしまーす。
 三輪昌志 2011/01/01 14:33
m(_ _;m)すんまそ~~ん!!
正月早々・・・(*´pq`)クスッ。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします♪。
無財の七施 2011/01/01 09:23
明けましておめでとう御座います。
今、帰りました。
明け、公休です。
 三輪昌志 2011/01/01 14:35
お疲れ様です~~。
明け、公休ですか・・・ゆっくり休んでください。
私は明日から・・・仕事初めになります。
今年もよろしくお願いしま~~す。
やすやっさん 2011/01/01 09:32
明けまして、おめでとうございます。
初ジムは何時ですか?

今年もよろしくお願いします。
 三輪昌志 2011/01/01 14:38
ジムは1~2日は休館です(。>_<。) えーん。
3日が仕事明けなので・・・その日がジム初めになります。
今日はこれから・・・少し走ってきます。
何km??
わかりません・・・(爆)。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
うみのおとこ 2011/01/01 10:11
明けましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします

正月明けからがんばりましょう
 三輪昌志 2011/01/01 14:40
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今日から・・・がんばりますp(^o^)q。
syunfamily 2011/01/01 12:34
明けましておめでとうございます。
朝から、おせち料理とお屠蘇で酔っ払っています。
今年もよろしくお願いします
 三輪昌志 2011/01/01 14:43
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
私もこれから・・・飲もうかな~~ (笑)。
マーリー 2011/01/01 15:20
新年おめでとうございます。
今年もよろしく御願いします。

元日からジョギング ☆
すばらしいですね。
 三輪昌志 2011/01/01 15:34
あざ~~す (笑)。
明けましておめでとうございますp(^o^)q。
今年もよろしくお願いします~~。

根性なしのジョギングです(爆)。
きこたん 2011/01/01 18:14
あけまして・・おめっとさんどすぇー♪
おっとまさかの90越え?まぁまぁお正月ですから仕方ないっすよー^^;

「我ら陽気な慰め隊」ってことで、今年も・・(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゜::゜ヨロシコ♪ 
 三輪昌志 2011/01/01 19:43
あけおめ~~~、ことよろ~~。
今年もまた遊んでくださいませ~~m(_ _;m)。
よろしこ~~~!!
みたお 2011/01/01 18:52
そっか・・・今年は喪中だっけね・・・
では今年もヨロシクということで^^
深夜の年越しラーは・・
でも夜中のジョギングは危険だよ!
ルームランナーにすれば?
今年もオフ会しようね^^
 三輪昌志 2011/01/01 19:45
ジョギング・・・危険??
一般道ではないので・・・、公園を走っていま~~す。
オフ会・・・お会いしましょうね~~^^。
今年もよろしくお願いします~~^^。
コルニャッゴ 2011/01/01 20:19
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますね~。
僕も只今暴食中です(泣)
 三輪昌志 2011/01/01 20:20
おめでとうございます~~。
大丈夫・・・あなたなら・・・すぐに戻します (笑)。
今年もよろしくお願いします・・・。
Mogart 2011/01/01 21:44
ジョグ始めたんですね。スポーツジムに通っておられるなら、最初はトレッドミルから始めたほうが楽かもしれません。まず走れる速さで30分。僕も2年前は5km走るのがやっとでした。毎日走ると体重も下がってくると思います。
 三輪昌志 2011/01/01 21:52
ご指導、ありがとうございます。
まず・・・30分・・・走れるようにがんばります。
毎日・・・何らかで・・走ること等に絡んでいきたいです。
よろしくお願いします。
かいけいぱぱ 2011/01/01 22:25
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
正月からジョギングですかぁ~?気合はいってますねぇ~(2kmで撤収ってところがいいですよね)
先は長いので、のんびりいきましょう!
 三輪昌志 2011/01/01 22:44
明けましておめでとうございます。
根性なしのジョギングでした~~(爆)。
ここ(カラダカラ)には・・・ランの達人がたくさんいるので・・・、
頼りになります。
今年も・・・よろしくお願いします(^^)。
audrey 2011/01/01 22:41
昨年は色々お世話になりました。

思い起こせば、最初にお会いしたときに、既にすごい迷惑をかけてたね、、、(汗)
そしてそして、同じ中学の卒業生とは、なにか円を感じます。。。

あっ、縁ね、、、

今年もよろしくお願いします。
 三輪昌志 2011/01/01 22:46
こちらこそ・・・お世話になりました~~^^;。
縁ですね~~、ま、円でも何でも良いですよ (笑)。
audreyさんご一家にとって、良い年でありますように・・・。
今年もよろしくお願いします。

今年は三輪車・・・変わりすよ~~~(爆)。
さのっちょ 2011/01/02 08:18
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

年末年始は、寒かったですね。。
でも、この時期の寒さは、主婦にとっては、好都合。。
だって、おせちが、いたまないので。。
 三輪昌志 2011/01/02 11:31
明けましておめでとうございま~~す。
本年もよろしくお願いします。

寒い時は寒くないとダメですからね~~。
寒いには嫌いではないので・・・ (笑)。
YGT 2011/01/02 20:27
ぎゃ。
初日に走ってらっしゃいますか。
すいません。飲んだくれてましたわけ。

今年もよろしくお願いします。
 三輪昌志 2011/01/02 22:02
Yさんみたいに数値が下がれば、私も飲んだくれますよ(笑)。
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