ラン＆サウナ【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

ラン＆サウナ
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夕方、娘と一緒に近くのスポーツ施設に行きました。（1周550ｍ）
娘は部活で約4キロを20分で走らないといけないので、その練習に。
私は20周走るつもりで行ったのだけど、
途中、雨が降り出したし、早くに止めた娘が待ってるので、
８周を走ったところで、10周でやめようと決心。
そんな気持ちのペースで走りました。
その後は近くの温泉へ。
いつもよりかなり賑あってました。
サウナは1セット。
そして、ますます10キロ走れるか不安になった今日の走りです。
タイム：32分28秒

【記録グラフ】
ランニング
5.5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8738歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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