午前様【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

午前様
< ？？？ 　｜　家族会 >
昨日も急に飲み会が入って
帰ったのは午前３時なので
昨日も思った程距離を
稼げませんでした・・・

【記録グラフ】
万歩計
17667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ　プライムロースト超微糖（1人前） 16.7 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 588 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
鶏肉（0.2人前） 57.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
19時
皿うどん（1人前） 530 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
oto まぐろ（0.2人前） 10 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/02/05 12:38 
まあゆっくりと行きましょう＾＾
 東支那海 2011/02/05 22:48 
今日は歩きました・・・
うみのおとこ 2011/02/05 14:07 
無理しないでくださいね
 東支那海 2011/02/05 22:48 
そうします・・
三輪昌志 2011/02/05 15:05 
ゆっくり・・・・、５０代の平均速度で・・・？
って時速何キロかな （笑）。
 東支那海 2011/02/05 22:50 
大体ウォーキングの速度は５Km程度かな・・
tomytomy 2011/02/05 16:39 
お疲れ様でぇーす。
良い週末を。
 東支那海 2011/02/05 22:51 
ありがとうございます。
家に帰ってノンビリしてます～
千尋 2011/02/05 23:05 
午前３時(＠_＠;)
若いですね！！　私には無理～～
 東支那海 2011/02/05 23:12 
午前３時というのは数年振りです～
普通の日には出来ませんね・・・
syunfamily 2011/02/05 23:06 
私も寝たの３時でしたよ（笑）
土・日は家でノンビリして下さい～～
 東支那海 2011/02/05 23:13 
炬燵にバタンキューでした・・・
目が覚めたのは8時半頃で
10時の飛行機で家に帰りました～
ﾏｰﾘｰ 2011/02/06 21:44 
万歩計は約1万8000歩　！！

すごいのでは・・・
 東支那海 2011/02/06 22:03 
休みだったので少し歩きました～
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