当たったね【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

当たったね
< ほっとMonday... 　｜　マラソン馬鹿は休み... >
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ねみー。
朝イチは雲行きが怪しく、気分も乗らないなー。
相方「今日の天気予報は午後から雨だから朝のうちに走っといた方が良いぞっ」て声かけてくれた。
なんだか二人の会話の“走る事”に関する比率が増えてきてるようで面白い。

さて、サクッと5kmだけ走ってきます。

▼▼▼
天気予報当たったねー。
それで思い出したけど、うちの相方、先日夕食に出したモダン焼きで“大アタリ”
ウマい旨いと喰って呑んで、いつも通りコタツで眠りこけて、はっ！って起きたら目がお岩さんに＼(◎o◎)／！ぎゃー
何かのアレルギー反応みたいなんですが・・・・モダン焼きに入れたのは↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/my/meal/detail/o685/10005325.html
元々イカアレルギーなので当然それは、うちの食卓を飾ることはありません。
食材もいつも食べてるようなものばかりなのに・・・
痒みや痛みは全然なかったみたいですが翌朝は更に顔が腫れてたので、なんだか気の毒で申し訳なかったわ。
今から小麦アレルギーとかになられたら困るなー・・・ちょっと心配。

▼お風呂上がり54.6㎏・・・・げっ(@_@)

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
15km
エアロバイク（km） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1201kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
脂肪燃焼ジュース（0.5人前） 106 kcal
ノザキ コンビーフ（0.5人前） 107 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 22.8 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
たまご・キャベツ（0.3人前） 50.5 kcal
スジャータ コーンスープ（0.4人前） 44.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 59.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
12時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
ノザキ コンビーフ（0.2人前） 42.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 11.4 kcal
たまご・キャベツ（0.2人前） 33.6 kcal
大葉（1人前） 0.74 kcal
サラダ（1人前） 48.3 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
酒粕豆乳グラタン（0.3人前） 492 kcal
19時
芋がゆ（1人前） 309 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 97.3 kcal
冷や奴（1人前） 56.7 kcal
野菜の梅昆布茶漬（0.2人前） 54.5 kcal
サラダ（1人前） 48.5 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 67 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（1人前） 57 kcal
お茶（1人前） 13.2 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2011/02/08 11:56 
同じベクトルを持った人が居たら、心強いですよね。
僕もrin2さんが居たら心強いです。
 lalalarun 2011/02/08 18:15 
そ？そう？kingにそう言われたら、ちょっと緊張しちゃいますよ(^^ゞ
相方が運動に興味持ち出してくれて嬉しい。特にトレランは仲間が居ないと寂しいからぁ。
浜ジョー 2011/02/08 17:07 
サクッと5km。フットワーク軽くて良いねー♪
やっとこ5km。だよ。ヾ(^-^；)
 lalalarun 2011/02/08 18:16 
浜さんは雪道だもーん。そこで5kmは凄いと思うよぉー♪
ただこけないでね。次こけたら３回目になるんだっけ？(p_-)
うみのおとこ 2011/02/08 22:07 
rin２さん頑張ってねー、優勝めざして！
ワタシも一生懸命応援するからねー
 lalalarun 2011/02/08 22:18 
こらこら、うみさんも歩いてるんだからちゃんと距離計って報告しなきゃですよー(~_~;)
チーム優勝の方が嬉しいなー♪
杏宏ママ 2011/02/08 22:10 
えびのアレルギーとか結構あるよ。
医者でアレルゲン検査一度する事を、お勧めするよ。
避けられるだけでも、随分違うからね～
 lalalarun 2011/02/08 22:20 
そうなのー。エビも多いですよねー。
私は一切食物アレルギーないんですけどねぇ。。。
今日のグラタンにエビ入れて出してるから反応でるかが見物です（お試しかっ！？
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