週末【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日(水)

週末

< イタタタ・・・  | かゆみはなくなりま... >
週末 画像1
今週末はスキーを予定しています。
スノボにしようかとも思ったのですが、スキーのほうが慣れているのでそちらにするつもり。
スキー場に行けば雪道歩行が出来るので距離が稼げそうです。
うまく行けば一気に距離を挽回できるかも♪

でも、スキー場で万歩計を付けていると、こけたときに落っことしてそのままなくなりそうな懸念はあります(^_^;)
そうするとせっかくの記録が幻と化しそう・・・


[今日の記録]
歩き10169歩ママチャリ6キロで合計8.9キロです。よろしく(*^o^*)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
26
体年齢() のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1344kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1194kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD ファイン 120ml(1人前) 29 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
14時
中村商店 わらび餅(1人前) 401 kcal
第一パン コーヒー(2人前) 220 kcal
  1194 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/02/09 17:18
万歩計首から吊るしてもカウントする奴あるよ。
ワテら「中年でんでん虫3兄弟」は間違いなく移動距離伸びないと思うので、
今週末、ボンド88さんに期待しています~~よろしくお願いします。
 ボンド88 2011/02/10 18:45
syunfamilyさん
いやぁ、私もでんでんむしですので(^_^;)
どれだけ移動できるか怪しいですが、なるべく稼いできたいものです♪
(そうなんです、万歩計を落とさないように気をつけなければ・・・)
どりり 2011/02/09 18:25
おぉ、雪道ウォークだー!
最近とてもあこがれます(^^;
旅のせいですね、きっと。
なんたって倍ですもんね♪
東京は今朝ちょろっと降りましたが、
降っただけでした...。
 ボンド88 2011/02/10 18:48
どりりさん
今週末、雪が降るそうで、ちょっと恐れております。
でも、久しぶりの雪道ウォークが出来そうです。
こちらも、今はちょろっと雪が降っただけです。
けど、寒いです。
tomytomy 2011/02/09 22:50
今週末にはチーム膝栗毛全員で、ボンドさんの京都入りですねー。
 ボンド88 2011/02/10 18:49
tomytomyさん
ようこそ、皆さんお越しやす♪
ごゆっくりしとくんなはれ\(^_^)/
ハナユビ 2011/02/10 00:33
スキーだと、雪道歩行ってのがあるか~。
それも、手だな~。
でも、寒いの苦手だから、やめておこう…(泣)
うん
 ボンド88 2011/02/10 18:51
ハナユビさん
私も寒いの苦手なのです。
しかも、今思いっきりしもやけで、手がひび割れてきています・・・痛い・・・
それでも行くのはちょっと変態入ってきたかな(^_^;)
東支那海 2011/02/10 09:55
関西だったらスキーはどこに行くんですか・・
40年近くやったことがありません
学生時代に長野の志賀高原で一度経験したのみです
 ボンド88 2011/02/10 18:54
東支那海さん
今回は滋賀県の箱館山に行く予定です。
今日の時点で、積雪2メートルといっていました。

私も20年近くブランクがあって5年ほど前から再開しました。
意外と出来るものですよ♪
東支那海さんも、いかがですか。
三輪昌志 2011/02/10 15:22
(」゜□゜)」ポンドさぁ~ん。
スキー気をつけてね~!
もう20代ではないですから~!
 ボンド88 2011/02/10 18:55
三輪車さん
あ、そうだった、すっかり忘れていました。。。(笑)
シニアの安い料金でいけるのです(嬉)
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