痛い・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

痛い・・

< 仮植  | 花の東京へ・・・ >
明日から東京~熊本と出張が続くので
ちょっと、昨日頑張り過ぎた・・・・

【記録グラフ】
万歩計
13579歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2206kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ(1人前) 67.8 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
ブルボン ガナッシュ(1人前) 47 kcal
オリヒロ ウコン(1人前) 8 kcal
オリヒロ 亜鉛(1人前) 8 kcal
オリヒロ 鉄(1人前) 8 kcal
12時
コキチ とん勝つカレー(1人前) 1427 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ(1人前) 18 kcal
ココ壱 ノンオイルドレッシング(1人前) 32 kcal
CoCo壱番屋 福神漬(1人前) 3 kcal
20時
テーブルマーク 新潟県産こしひかり(1人前) 222 kcal
トップバリュー スープ春雨坦坦風(1人前) 99 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
イカ塩辛(2人前) 35.1 kcal
トップバリュ グリーンアイ 有機ほしいも(0.2人前) 108 kcal
  2206 kcal
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コメント
tomytomy 2011/02/21 07:39
お仕事に支障がありませんように。
脚を休めてくださいね。
 東支那海 2011/02/21 13:07
ご心配かけましたm(_ _"m)ペコリ
ただの筋肉痛で痛みはとれましたから
みたお 2011/02/21 08:07
そうですよね・・・
明日東京ですよね・・
昨日は無理しすぎですよ!
今日はゆっくりしてください!
 東支那海 2011/02/21 13:11
歩いててたら調子にのっちゃって~
まぁ良いかと思い、ついつい・・お陰で限界を知りました
(ただの筋肉痛でした・・午後には痛みも引きました)
やすやっさん 2011/02/21 08:22
無理はしないように・・・
 東支那海 2011/02/21 13:12
筋肉痛で痛みはとれました~
バービィーちゃん 2011/02/21 08:22
筋肉痛ですか^^;?
あちこちで、膝やら腿やら、痛めているようですね?
東京でも、歩き回るんじゃないですか?
楽しみですねぇ~♪
 東支那海 2011/02/21 13:13
やっぱ年ですかねぇ~
でも翌日に痛みが来たということは・・・
杏宏ママ 2011/02/21 09:44
体壊しては何にもならないので・・・
ゆっくり休んでね~
東支那海 2011/02/21 13:14
壊すまではしませんが・・
たまには良いかなと思って~
けろけろりん 2011/02/21 13:44
五十三次のおかげで
つい普段より歩いちゃいます、
無理しなければ健康にいいですよねー。、
これで痩せてくれればさらにいいのですが^^;。
 東支那海 2011/02/21 20:58
今までも歩いてましたが
五十三次のお蔭で歩くのが楽しくなりました~
syunfamily 2011/02/21 15:09
先輩、東京出張とんぼ帰りなんですか~、一杯やれると思っていたのに本当に残念です。
今度、是非時間を作って下さい。
お会い出来るのを、楽しみにしています。
 東支那海 2011/02/21 21:00
私も残念です~
この次はきっと・・・
世界平和 2011/02/21 15:46
ププッ ( ̄m ̄*)って笑おうとしたら筋肉痛か~・・・・なーんだ!
それに筋肉痛がすぐ出たと・・・・全然おもしろくな~~~~い!
なんだかひとりで若ぶって・・・・

私だって膝が痛かったけどすぐ回復したも~~~~ん <( ̄^ ̄)> ドヤッ!

明日東京かー・・・・
今回は会えないね!
次回はいつ来るの?
 東支那海 2011/02/21 21:01
誰もいってくれないから・・・
5月末の予定・・
三輪昌志 2011/02/21 20:43
我々の年代・・・・がんばってますよね~~!!
<( ̄^ ̄)> ドヤッ!・・ですよね~~^^。
 東支那海 2011/02/21 21:13
これが50年代生まれの底力です~
うみのおとこ 2011/02/21 22:47
ちょっとぐらい無理しないと限界がわからんですよね
 東支那海 2011/02/21 22:51
未知の世界に入るワクワク感もありますが
やはり、歳を考えないとね・・・反省と言いつつまたやるかも
千尋 2011/02/21 23:15
無理しすぎないで下さいませ。
でも・・この企画のおかげで
歩くのにも“張り合い”がありますよね。
 東支那海 2011/02/22 07:12
おはようございます。
本当におっしゃる通りですね・・楽しく歩きます
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