冗談酒場 New Open!【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日(木)

冗談酒場 New Open!

< 時間走  | Alcohol A... >
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頑張ってる人を応援するサポーターず・サークルができました!
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、東海道五十三次ウォークを応援する企画です。

ストイック野郎たちにエールを送って頂ける方、このサポーターず・サークルに是非入会いただき、
掲示板に応援コメを入れてください。

私がリーダーを務めておりますのは~六手king・DOYAチーム~
サポーターズの集い場「冗談酒場」へ気軽にお越しください。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/192/list_11520.html
何か一言コメを入れて頂けるとチームの励みとなり大変嬉しく思います♪

さらに皆様のコメがチームのポイントとなって付与され、私達の勝敗に加算される事にっ!

あなたの応援をストイック野郎たちの力に! 合言葉は「 DOYA! 」

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 ※ ネカマT氏>パクらせて貰いましたm(__)m

▼朝ジョグ 3㎞ 買い物徒歩 3㎞

午前中に走ってひと駅先のショッピングセンターへマラソン大会向けの忍者飯・Power Bar・大阪おばちゃん必需品の飴ちゃんなどの買い出し。
ちなみに「ちゃん」を飴につけるってのは大阪だけでっか?
もちろん、祝杯用のベルギービールもゲット(したけど日曜日までモツか?)

帰りはぎゅうぎゅう詰めのカウンターだけの中華の店で昼食。
ここっ!安くてウマいっ! ジンギスカン定食で630円!たっぷり♪
私以外、見事に全員おっさんだったけど、上下ジャージにニット帽の私は我ながら見事に同化していたよ。うん。

筋肉痛はもう治ってるけど、走っててちょっと体が重い。。。(体重の増加とはちょい違う感じの重さが
帰ってから軽いけど膝の痛みも感じる。。。

銭湯でも行ってくっかなー。。。

▼▼▼
いやー。えがったぁ~!温まったしぃ~♪ ほっこり♨
前から目をつけてた街の銭湯、今日がお初だったけどさすがミニスーパー銭湯と言われるだけあって、充実した内容に2時間も満喫してきました。
ちゃりで往復4㌔ちょい。今日は夜連はしない分ちんまいけど距離は稼いできましたよ♪

実は今日も相方は日帰り出張でしてーーー! ひゃっほー♪ ぐびぐびぐび。
風呂上がりの飯に、週末用?のベルギービールすでに一本消化。
ほら、言ったこっちゃない。もっと買いだめしとけば良かった。



【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
エアロバイク
4.4km
エアロバイク(km) のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
9337歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3007kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ソーセージ(1人前) 112 kcal
茹で卵(1人前) 64.9 kcal
サラダ(1人前) 24.6 kcal
三基 ミキプロティーン95 7.5g(0.5人前) 14.1 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
かぼちゃのバターソテー(1人前) 40.9 kcal
ベジフルジュース(0.5人前) 116 kcal
チーズトースト(1人前) 162 kcal
10時
セブンイレブン たいやき(1人前) 207 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
ヴァームゼリー +セラミド(1人前) 35 kcal
12時
ジンギスカン定食(1人前) 703 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ(1人前) 118 kcal
生春巻き(1人前) 131 kcal
スティックサラダ(1人前) 62.2 kcal
スモークサーモン(1人前) 32.2 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング(1人前) 84 kcal
6種の根菜とパストハラミビーフのサラダ(1人前) 210 kcal
アンチョビ奴(1人前) 160 kcal
ソルレオーネ アンチョビ(0.4人前) 84.4 kcal
雪印 6Pチーズ コクとうまみ(1人前) 64 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー(1人前) 84 kcal
ベルギービール Chimay Blue(1人前) 197 kcal
20時
ワイン(4人前) 292 kcal
  3007 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/03/03 09:52
うわ。
みんなかっこいいの作ってんなあ。^^
ネタ探さねば。。
 lalalarun 2011/03/03 15:24
うふ。
パクリまくりよ。
けろけろりん 2011/03/03 13:02
カラダカラのお知り合いは五十三次に
誘っちゃったから応援隊といわれてもー
もう知り合いがいません、困ったわー。
 lalalarun 2011/03/03 15:26
同じくー。居たとしたって、たいてい他チームと共通のカラ友さんぢゃんねー。。。
バービィーちゃん 2011/03/03 15:10
あっちも、こっちも・・・(゚Д゚≡゚Д゚) 
おばちゃんは、どこに顔を出していいのかわかりません~(泣)
 lalalarun 2011/03/03 15:28
あらあら。
では、己を知るにはまず敵からって事で、まずは我がチームの冗談酒場に顔出して、応援のメッセージを送りましょう♪
syunfamily 2011/03/03 16:22
>安くてウマいっ! ジンギスカン定食で630円!たっぷり♪
これもすごくいいけど・・・上下ジャージにニット帽で見事に同化するrin2さんも素敵やね~~(*^ワ^*)
 lalalarun 2011/03/03 20:57
いつもはびしっとスーツで決めて・・・・たのは・・・・いつだったかのぉ・・・ゴホッゴホッ
 あぁ( - -)トオイメ
雲爺 2011/03/03 16:36
銭湯で、寝ちゃうなよ・・・

体中の毛穴が、筋肉と結託し、脂肪分が周りのお湯をコラーゲンと勘違いして、
お湯というお湯を吸いとり、水太り(お湯太り)になるぞ。

銭湯の親父からは、お湯が少なくなったと変な目で見られるし。
 lalalarun 2011/03/03 21:00
いやー。気持ち良かったっすぅ~~~♪ さすがにまだ呑んでなかったんで公衆の面前で恥をさらさなかったぜいぃ。 イエイ。
やすやっさん 2011/03/03 17:17
もう、追い込みは十分できてるでしょう。
あとは体を休めるだけじゃない。

つーか、今雪降ってるし~:(;゙゚\'ω゚\'):サムイー
 lalalarun 2011/03/03 21:01
そかな?追い込み。もっともっとーーー。アハン♪うっふん。

風呂行く途中で雪になったー!
三輪昌志 2011/03/03 18:47
後で・・・(明日になるかも)お邪魔しま~~す。
あ、酒場の方です(笑)。

湯船の中でモミモミ・・・これが気持ち良いんですよね~~^^。
 lalalarun 2011/03/03 21:03
冗談酒場に来てくれるの? 
ライバルの応援コメって有効だったかな・・・?
ま、パソ触ってる間はオープンしときまーす。
ちびおかん 2011/03/03 20:46
今夜は早いぜよ。(^^;
飲みのペースがいつもより早いの。

ボス、すまねぇ。
 lalalarun 2011/03/03 21:05
えーそーなのー?ひとまず私は酔っ払う前に、日記のカロリー計算しちゃっとく。
後でねーーー!
うみのおとこ 2011/03/03 21:43
ジャンジャン横丁で、ジャージでいっぱいやってる姿が目に浮かぶような
巧みな描写ですねー、
6日がハーフでしたよね、応援してますよ
 lalalarun 2011/03/03 22:00
かなり地元から近いですし。そこ。
でも、おかんに「あぶない地域やから一人で出歩いたら、あかんよっ!」って言われて、近寄るの怖かった場所です。
ふっ。(`´)お嬢様やからね。
うみのおとこ 2011/03/03 22:08
エッ!ビリケンさん?
 lalalarun 2011/03/03 22:21
なにっ?うみがビリケツ?     ってか?
きこたん 2011/03/03 23:14
rinちゃん・・

きこたんは今絶好調に空腹でアリます!
あんまり旨そうな画像・・・酷でありんすー(;;)

あー・・我慢したっ!
 lalalarun 2011/03/04 08:05
えへー。今日も晩は買ってきたお惣菜がメインなんだけど・・・・・・(^^ゞ

我慢して正解だよ。翌日に体重計に乗って後悔するから・・・
tomytomy 2011/03/04 01:56
>私以外、見事に全員おっさんだったけど、上下ジャージにニット帽の私は我ながら見事に同化していたよ。うん。

あはははは。目に浮かびます。
まさか、おしぼりで脇拭いたりしなかったでしょうね(笑)。
 lalalarun 2011/03/04 08:08
おしぼりあったらなー。やってたろうなぁ~。あ、顔だけだよ。
でも残念ながら、そこはおしぼりも出てこないのだ。そんなだけどウマい店♪
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