Alcohol Addiction【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

Alcohol Addiction
< 冗談酒場 New ... 　｜　SHOGUN >
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朝、目が覚めて・・・背中が少し痛かった。軽い二日酔いっぽい？
相方が開口一番「なんじゃーお前の顔ーーー。浮腫んでるやん。ぷくぷくぅ～！」

んー。ここ最近、調子に乗り過ぎたな・・・体重も同じく↑急上昇中↑
って事でいきなりですが、6日まで冗談酒場は臨時休業とさせて頂きます。　　　　　
　　　　　　　　　　　ペコっ <(＿ ＿)>



あ、昼間の宅呑みは上記に限らず。で、実は訳あって（いや理由をつけてか）今日も呑んじゃってます（￣▽￣）=３ ﾌﾟﾊｧｰ

なんて意志の弱い私・・・あぁ・・・・・・( ﾟρﾟ )ｱｩｰ


▼夜風呂上がり55.6kg

▼膝に少し電気が走るような軽い痛みあり。特に左膝。ふくらはぎ・太股に少し張り感。
入浴中にストレッチ＆念入りマッサージの後サロンパスにてケアする。
本日は休足日にしたし、昨日もそんなに走ってない・・・やはりその前日の時間走がやはり計算通りに今キタか？
だとすれば、歳取ったら筋肉痛三日後伝説は本物だっ！

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頑張ってる人を応援するサポーターず・サークルができました！
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、東海道五十三次ウォークを応援する企画です。

ストイック野郎たちにエールを送って頂ける方、このサポーターず・サークルに是非入会いただき、
掲示板に応援コメを入れてください。

私がリーダーを務めておりますのは～六手king・DOYAチーム～
サポーターズの集い場「冗談酒場」へ気軽にお越しください。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/192/list_11520.html
何か一言コメを入れて頂けるとチームの励みとなり大変嬉しく思います♪

さらに皆様のコメがチームのポイントとなって付与され、私達の勝敗に加算される事にっ！

あなたの応援をストイック野郎たちの力に！　合言葉は「 DOYA! 」

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【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース （0.5人前） 216 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
ケロッグ 玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前） 37.5 kcal
パイナップル(缶詰)（1人前） 16.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
チャーハンの具（1人前） 620 kcal
蒟蒻オイスターマヨ炒め（1人前） 38.6 kcal
冷や奴（1人前） 42.3 kcal
サラダ（1人前） 51 kcal
さわらの西京漬け（1人前） 106 kcal
アサヒビール アサヒ　オフ 350ml缶（1人前） 91 kcal
13時
ワイン（2人前） 146 kcal
14時
ベルギービール Chimay Blue（2人前） 394 kcal
ダイシンフーズ こんにゃくせんべい　プレーン（1人前） 30.6 kcal
落花生（1人前） 253 kcal
19時
さんまの開き（1人前） 222 kcal
小松菜と韓国海苔のわさび醤油炒め（1人前） 69.1 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
きのこ雑炊（1人前） 313 kcal
サラダ（1人前） 60.4 kcal
22時
いちご（1人前） 18.6 kcal
  2848 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/03/04 21:26 
いつも思ってたんだけど、rimちゃんの食卓は鮮やかやね。
 lalalarun 2011/03/04 21:46 
（*^_^*）　店屋もんじゃない時に褒められると素直に嬉しッス♪　
やぎひげ 2011/03/04 22:03 
いや～、うまそうっすね。
そやけど、ハーフ前は二日酔いはあきまへんぇ～（実は2年間京都に住んでました。）
 lalalarun 2011/03/04 22:48 
ありがとー♪　晩はダイエットメニューで、相方向けは別の料理なんだけどねー。
さっき味見したら我ながら美味くてもう一回、晩ご飯食べたくなった(/_;)　我慢・我慢・・・

京都イイよねー。やぎひげさんって元は関西人なの？
かいけいぱぱ 2011/03/04 23:10 
ホント美味しそうですね～
こんな美味しそうなごはんに飲みが入ったら、そりゃあ、太っちゃうねぇ～(^^;
 lalalarun 2011/03/05 01:34 
もの見事に体は証明してくれてますよ・・・うん。。。(>_<)
うみのおとこ 2011/03/04 23:16 
なにげにいい食事をしてますよねー
さんまの開きって食ったことないけど美味そう
アッ、あさってハーフマラソンでしたねー、頑張って下さい
みんな、応援してるよ
 lalalarun 2011/03/05 01:49 
おー！ありがとー！
なぬ？さんまの開きを食べたことがないと・・・
庶民には欠かせぬメニューじゃーん。
三輪昌志 2011/03/05 00:28 
＞6日まで冗談酒場は臨時休業とさせて頂きます。ペコっ <(＿ ＿)>

自前で勝手に飲んでますわ～～＾＾。
 lalalarun 2011/03/05 01:50 
店の鍵は空いてるから、勝手に呑んどいてくれてイーヨｗ　お勘定は信用払いでｗ
YGT 2011/03/05 03:28 
ハーフっすねええ。
ビールもハーフでうちあげじゃ。^^
 lalalarun 2011/03/05 09:26 
ハーフっすよおお。いよいよ。ワクドキ♪
ビールはハーフじゃ足りないです。××
tomytomy 2011/03/05 09:49 
ハーフ頑張ってね。酒場から応援しよっかな。
 lalalarun 2011/03/05 11:35 
ありがとさーん♪
しかし最近、次々と酒場が増えて何処行ったらイイか迷ちゃうよ(^^ゞ
浜ジョー 2011/03/05 12:54 
いや～、私も調子に乗りっぱなしだよー！
とてもじゃないけど、記録出来ない！
 lalalarun 2011/03/05 14:27 
出来ない　or しても恥ずかしいよね(^^ゞ
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