宮崎へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

宮崎へ
< 予定外の・・・ 　｜　カロリーが・・・ >
宮崎へ360㎞を約４時間かけて行ってきます～

眠気と闘いながら、やっと辿り着きました～。

【記録グラフ】
万歩計
18447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 有機ほしいも（0.2人前） 108 kcal
12時
みそかつ（1人前） 546 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
やさいいため（0.8人前） 134 kcal
大根（ぬか漬け）（2人前） 4.8 kcal
18時
てっさ（0.3人前） 10.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
鶏（5人前） 106 kcal
レバー　（1人前） 39.6 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
ディリー おかか おにぎり（1人前） 167 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
  3355 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/03/10 07:42 
遠いですねえ。九州はでっかいなあ。
 東支那海 2011/03/11 15:58 
九州内は全て車で移動です・・・
みど☆り 2011/03/10 08:04 
今朝は道路凍ってた～(>_<)

安全運転でいってらっしゃい(｡･ω･｡)ノ＼(｡･ω･｡)
 東支那海 2011/03/11 16:00 
ありがとうございま～す。
途中３回ほどトイレ休憩しました・・
２年位前までは、ノンストップで行けたんですが・・
やすやっさん 2011/03/10 08:21 
気をつけて、いってらっしゃいませませ。
 東支那海 2011/03/11 16:02 
ありがとうございます。
会議も終わり、帰って参りました～
三輪昌志 2011/03/10 14:28 
早いですね～！
渋滞が無かったのかな？

お疲れさまです(^_^)v。
 東支那海 2011/03/11 16:05 
ありがとうございます<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ
九州道が熊本まで込むくらいで
長崎道や宮崎道はガラガラで～す。
syunfamily 2011/03/10 14:48 
先輩、相変わらず忙しいですね。
お帰りも気を付けて下さいね。それから、飲み過ぎにもご注意下さい（笑）
 東支那海 2011/03/11 16:07 
ありがとうございます('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪
無事に帰還しました・・
二日酔いする程は飲みませんでした～
浜ジョー 2011/03/10 17:06 
私は500㎞を5時間でーーー。
それも1日で往復。
 東支那海 2011/03/11 16:08 
それも大変ですね。
大体、宮崎まで正味３時間半ぐらいで着きました。
ﾏｰﾘｰ 2011/03/10 19:16 
無事の到着　良かったです　☆

宮崎は暖かいですか？
 東支那海 2011/03/11 16:09 
ありがとうございます。
寒かったですよ・・夜はコート無しでは・・・
千尋 2011/03/10 19:29 
無事に着いて良かったです。
360㎞。。。う～ん運転のしがいがありましたね。
 東支那海 2011/03/11 16:11 
ありがとうございます。
前は、どうも無かったんですが
最近は・・・年かな
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