no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カジキの竜田揚げ　キャベツとウィンナー炒め　大根ステーキ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ささみフライ（2人前） 454 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 152 kcal
大根ステーキ（1人前） 185 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 222 kcal
  2069 kcal
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