no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鰆塩焼き　マカロニ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】マーボー豆腐　ブリの照り焼き レタスサラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
マーボー豆腐（1人前） 417 kcal
ブリの照焼き（1.5人前） 434 kcal
レタスサラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1842 kcal
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