no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　がんも
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐かき揚げ　厚揚げと玉ねぎ煮物　ブロッコリー　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 266 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 113 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1966 kcal
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