食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

食事
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【朝ごはん】
ネギ玉牛丼
冷奴
味噌汁
ヘルシアハイ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
カルボナーラ
納豆
たまご
ビーフジャーキー
たらみ　どっさり
酎ハイ
【夜食】
油そば
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
4245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 135 kcal
16時
マルハ たらみ　どっさり（2人前） 372 kcal
カルボナーラ（1.5人前） 1252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
19時
寿がきや 油そば（1人前） 352 kcal
21時
トップバリュー ビーフジャーキー（4人前） 400 kcal
22時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  4245 kcal
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