食事制限とジムで鍛えればバッチリいけます～(^0^)b
最初は辛いけど習慣になれば結構いけると思いますよ♪
頑張ってね～(^_-)-☆

習慣化・・・これっ・・・キーワードですね～～(--;)。
がんばらんと・・・・ありがとう(^^)。

不自由な国で暮らすとそれが平均レベルで、変えようもなく致し方ないので「ええぇい不自由を楽しんでしまえ！」となりますが
日本の不自由のない暮らしは、確かに感謝の気持ちを忘れ、私もつい欲張りになったりしがちです。
感謝の気持ちを忘れず、私も初心に戻ってダイエットしなおさないと。。。ぷくぷくちゃんですわ。

初心に帰って・・・何度思ったことか・・・。
懲りない私です～～＾＾。

懲りずにまたトライします～～。

僕もこのところ、ちょっと体重増、体脂肪増なので
食事を抑え気味しています。キンゲー時の軽やかな
動きを取り戻すぞ！

私は・・・いつの身体を・・・（ = =）･･･ﾄｰｰｰｲﾒ。
記憶が薄れてくるような昔の身体にしないと・・・・(笑)。

同じく増加傾向ですね。
食事は抑えてもおやつが…
言い訳はしません。今日から頑張ります。

私も・・・後に続きます～～（爆）。
理由は必要ですが、自分の責任である事が大事だと思います。

＞停電くらいで・・・身体を鍛えることを・・・やめてた自分が恥ずかしいですわ～～。
えへへ…。
同じく☆
うん

ヾ(￣m￣*)ハナユビさんも？
じゃあ・・・一緒に改めましょう(笑)。

花粉症のせいにして逃げてる自分がいます・・・
この状態を常と思えば・・・
難しいです・・・

花粉症は無理ですよ・・・(笑)。
でも大変だ～～、本当に可哀想ですわ～～。

考え方を変えられたのですね、すばらしい発想です。
頑張ってね！

ありがとう～～～＾＾。
謙虚なオヤジになります。

腹コンのときの体をまず取り戻さねば・・・アレから、着々と・・・・ＴwＴ

私は・・はるか昔を取り戻さねば・・・（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ。

三ちゃんの場合仕事柄調整が難しいよね･･
夜の仕事が多いみたいだから昼間は寝ておかないと
ダメだろうし･･･
難しいけど、頑張って！

ありがとうございます。
何とかやりくりしてがんばります。

“不自由を常と思えば不足なし。”って読むんだね（汗）
すごい、いい言葉ですね☆
便利になりすぎているから、ちょっとしたことも不便と
感じてしまうんですよね。

高校の時、古典とか漢文は睡眠時間にしていました、、、（爆）

今の状況にジャストフィットですよね～～＾＾。

不便なのは・・・当たり前にするまでが時間かかるんですね・・・。
もうそろそろ・・・良い時期かな・・・と思いまして、
不足なし・・・のレベルに持っていければ・・・。

え～～!?　授業中・・・寝てたの～～～（爆）？

この先どのくらいって期間がみえないのが腹をくくれない原因なのよねー。
いつまでってわかれば、それまでぐらい！って思うんだけど。
運動ってやるまでが大変。腹をくくれるきっかけが欲しいの～。

そうそう・・・先が見えない、蟻地獄のように思えてしまう。
成果がでないと・・・落ち込むんですよね～～。

でも・・・こんなさんが腹くくったら・・・すごそうですね～～＾＾。

自分を含めて人って何かしら
理由を作ってさぼる理由見つけてますよねー、
あと私は暴飲暴食の理由も（爆）。

…頑張ります、頑張りましょう。

自分を楽にする理由って・・・、言葉を変えればこうですかね～～？？
やる気も山、谷、を繰り返すんですよね・・・。
そう思ってがんばらないと・・・、ありがとうございます。

こんな非常時に肥えていく･･･ナゼだ？(￣∀￣;)野菜中心メニューなのに不思議すぎるー！

あ、ビールのせいか！(汗)

お互い心を入れ替えて頑張りまっしょい♪

きのっちゃんは痩せたらあかんよ～～＾＾。
今のままで良いんでない・・・。
ビールを美味しく飲むのが・・・復興の手助けになるよ～～＾＾。
うん・・・そう思う(笑)。

･･ここのところ激増してます。^^;;
やばいやばい。。
･･ここのところ、みなさん増えてませんか？^^

やっぱり・・・余震とか停電が・・、見えないところで・・・影響してるのでは、
よっしゃー・・・言い訳完了（爆）。

真面目に・・・ますい状況ですよね～～。

便座の冷たさにびっくりしてるようじゃ・・
私もまだまだ修行が足りませんや・・・＾＾；

あ～～・・・それ良く分かります～～～＾＾。
私も停電の時、実感しました～～～。
昔は・・・無くて当たりまえだったのに・・・、軟弱者になったと・・・思いました(笑)。

う～～～～ん！
軟弱者の三ちゃんも、ワテ、結構好きやで～～
反省して、落ち込んでいるとこがヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
ま・焦らず、無理せずマイペースで行こうぜ～(^―^)　ニコリ

マイペースで行くと・・・太る～～～(。>_<。) えーん。

まあ・・・落ち込んでも仕方がないんで・・・・、がんばります。

自分の日記にコメ書いててさ～。

今年の夏は、DEBUにはきついでっせ～ !!
ど～する ??　　兄さん !!!

えらいことになりそうですな～、姐さま・・・<(´ﾛ｀')

ＤＥＢＵは死ねってことですかね～～～？？
どこぞに避難するっていっても・・・・どこにも行かれんし。
ガソリンは落ち着くようなので・・・車のエンジンかけて・・・、
冷房に避難しますか・・・。

でも年寄りがいると、そうも行かないんで・・・、
打つ手ないしですな～～（--;）。

>> 停電くらいで・・・身体を鍛えることを・・・やめてた自分が恥ずかしいですわ～～。
ぎくっとしてみたり（＾ｗ＾；）

あ・・・・もう一人見っけ(笑)。
セットンさんもサボってたの？

私も反省してます。
3月に入ったとたん、減ってはいけない筋肉量がガクンと減ってしまいましたし。
そしてなにより、言い訳してた自分が恥ずかしいです。

自分の体は自分で健康にしなきゃ、ですね！
がんばりますっ！

う～～ん・・・みなさん、それぞれあるようで・・・。
私は深刻ですわ～～。

こちらは停電がありません。
ので言い訳が立たない･･･
昨日も重い身体を引きずって空手に行きました、はい^_^;)

空手に行かれるだけ凄い・・・・。
なんらかの理由をつけて・・・サボってる私は・・・どうしよう(ﾟ-ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ-ﾟ) 。

停電もないんですが、増量したやつを
キッチリ維持してます
三輪車さんは仕事が大変だし、そのうちやりましょう！

みなさん・・・なんてやさしいお言葉で・・・(笑)。
がんばってやりますわ～～＾＾。