お菓子食べたくてしゃーない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

お菓子食べたくてしゃーない
< ちょっと動揺 　｜　じくじく >
【朝ごはん】
クリームシチュー

【昼ごはん】
ドリア
麦茶

【間食】
ブッセ
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
ウエハーサンド センタン

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（+豆腐、わかめ、白菜）
ハンバーグ（+しめじ、たまねぎ）
マカロニポテトサラダ（+レタス）
目玉焼き
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
甘いもの食べたくてしゃーない！
目の前に出されたら無意識に食べてしまう自信がある。

【記録グラフ】
食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
クリームシチュー（0.5人前） 223 kcal
12時
クリームシチュー（0.5人前） 223 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（2人前） 61.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
17時
ウエハーサンド（1人前） 86 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
イトーヨーカドー 煮込みハンバーグ（1人前） 424 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
  1762 kcal
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