今日から６連休【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

今日から６連休
< 怒涛の３日間 　｜　no title >
今日から６連休 画像1 今日から６連休 画像2
午後から雨がぽつりとぽつりと・・・
写真は、今日乗って帰る３月に新造されたフェリー万葉。
今出航しました～

６日に有給を取り、６連休となったので
夕方のフェリーで帰ります～
家に帰っても、嫁さんは仕事なのでノンビリしたいと思います・・
【記録グラフ】
万歩計
15407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 666 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
13時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
15時
ﾔﾏｻｷ コーヒ－ブッセ（1人前） 209 kcal
20時
皿うどん（1人前） 550 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
  2753 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2011/05/03 13:33 
ゆっくり休んで、英気を養ってください。
 東支那海 2011/05/03 16:15 
ありがとうございますm(_ _)m
ゆっくり休めればいいんですが‥‥
ﾏｰﾘｰ 2011/05/03 15:04 
・・・連休6日間は次に備えてエネルギー備蓄ですね　☆

こちらは黄砂で空が白くドンヨリですが雨は未だです。
 東支那海 2011/05/03 16:24 
こちらも３日連続で黄砂が続いてます～
６連休は初めなので、過ごし方が‥‥
雲爺 2011/05/03 15:06 
すまん、雨男のせいで、雨が降っているようで、
お空の、赤鬼に注意しておきます。
 東支那海 2011/05/03 16:19 
九州までその影響があるんでしょうか‥‥あったとしたらある意味凄い
赤鬼を叱っておいて下さい(笑)
杏宏ママ 2011/05/03 23:19 
いいなぁ～６連休・・・
僕はカレンダー通りさ～
 東支那海 2011/05/07 16:57 
すいません・・・ゆっくりさせてもらいました
三輪昌志 2011/05/05 18:44 
ゆっくり休んで・・・また、全国飛び回ってくださいませ～～＾＾。
 東支那海 2011/05/07 17:00 
ありがとうございます。
月末にはお邪魔させていただきます～
tomytomy 2011/05/06 11:57 
ご家族のもとでのんびりできますね。
東支那海 2011/05/07 17:04 
嫁は仕事と旅行が入ってましたが
ゆっくりさせていただきました～
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