今年の夏かぁ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日(水)

今年の夏かぁ・・

< 休日の過ごし方  | 台風? >
【朝ごはん】
470.4kcal
【昼ごはん】
327.8kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約67分 約6.21km 消費350kcal 8279歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 今年の夏はどうなるんだろうね・・・・
ワシ、エアコンをガンガン使う派だからなぁ・・
改めなければならないよ・・・・
とにかく関東は湿気が多く暑いから蒸し暑さが尋常では
ない・・・だから体が参っちゃうわけ・・・
去年は暑すぎて具合悪くなっちゃったしね・・
確かに太ってるのも原因ではあるけど、基本的に暑さに
弱い体質みたい・・・その代わり寒いのはOK!!
やはり何十年こちらに住んでいても、生まれ育った数年間で
体が寒冷地仕様になってしまったみたいだから、それを
変えるのは出来ないみたいね・・・
 ワシ、10度台の気温が一番好き!
だから昨日より今日の方が快適♪
でも雨はしんどいけどね^^;
だって午後から仕事で出掛けるんだもの・・・
 思い出すのは岩手の抜けるような青い空と爽やかな風!
干草の山があるとその上に寝転んで・・・良い香りがしてさ・・
眠たくなる・・・・幸せだったなぁ~・・・・
物凄く貧乏で食べ物はろくなものを食べてなかったし
着る物もろくなものは着てなかったけど、心は満たされて
いたなぁ・・・・ちっとも嫌じゃなかったよ・・
それどころか、その生活に十分満足してたもの・・・
でも、もうワシの生きてる間はそんな生活に戻る事は
出来ない・・・・記憶の中だけの淡い世界・・・・・ 
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5/28(土)18時集合でプチオフしま~す!
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に!)
お時間のある方はどうぞ~
参加希望の方はこちらにカキコお願いします!
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています!
ただ池袋にあるかどうか・・・??
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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みんなで東北大好き!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
798kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.5人前) 158 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
シャトレーゼ 水ようかん 抹茶 1個(0.3人前) 50.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  798 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2011/05/11 10:08
まるでハイジの世界ですね・・いいねー
こちらにはいまだにその世界があります。
だから田舎はいいんですよ。
都会は遊びに行くところで住むところじゃないと思ってます。
みんなで何であんなに駅で歩くのが早いんでしょうね
 みたお 2011/05/11 12:22
>都会は遊びに行くところで住むところじゃない
全くそのとおり!
ワシも歩くのは早い・・・
というかウォーキングだから早いんだけど・・
青森もいいなぁ~・・・アコガレ・・
きこたん 2011/05/11 12:51
うちの旦那もエアコンおやじだー!!
まぁ朝からYシャツ着るのも相当辛いだろうけどさー(;一_一)

やせたらきっと・・♪って・・(爆)
 みたお 2011/05/11 13:44
節約も考えて去年はエアコンを控え目にとか考えてたら、あの猛暑…それでも少し我慢してたら具合が悪くなった…
必要以上に冷やす事は無いだろが、ある意味節約ばかりを強調すると病人が出るかもね…
程度が難しいね…
syunfamily 2011/05/11 12:51
ワテも同じく寒冷地仕様ですよ。同郷ですからね(笑)
でも、こちらに来てからは、熱い夏も好きになりましたよ。
毎週サウナに行っているからかも?
 みたお 2011/05/11 16:21
ワシは蒸し暑いのが苦手…
ただ暑いのは以外と大丈夫!だからヨーロッパの暑いのはOK!

ワシ東南アジアでは生きて行けないと思う(>_<;
ま…行く予定もないがf^_^;
ちびおかん 2011/05/11 13:01
私もエアコンをガンガンかける派でしたが
ここ数年は平気になりました。(^^;
旦那さんは「暑いーーー!」って怒りますけど。
 みたお 2011/05/12 08:20
カミさん曰くワシは「新陳代謝が物凄く良い」らしい・・・
確かにちょっと辛いもの食べても顔から滝の様な汗が・・
暑い時に歩くともう体中汗まみれ・・
仕事前なんかにそうなった日にゃ最悪さぁね・・
でも、冷やし過ぎは良くないと思ってるんだけどね~
真夏に体が冷える位の風って気持ち良いんだわ~~~~♪
バービィーちゃん 2011/05/11 13:46
わたしは、エアコンはあまり、好きじゃありません。
そのときは良くても、後でだるくなったり、調子が悪くなるから。
夏に東京へ行くと電車の中、建物の中が異常に寒くて
一歩外へ出ると、むしむしと暑くて、調子が悪くなります。
 みたお 2011/05/12 08:21
女性は冷え性の人が多いから体調を壊すのかもね・・
確かに東京は冷やしすぎだと思う!
今年はどう変わるかね・・
三輪昌志 2011/05/11 16:24
私も寒いのが好き~~^^。
エアコン・・・使えないと・・・死ぬタイプですね~~^^。
何とか工夫しないと・・・・。
政府の指針では・・・クーラーの設定を28度にしろって・・・。
ふざけるなと言いたかったですわ~~。
 みたお 2011/05/12 08:23
だよね~~~^^
エアコンがないと生きられないかも・・だよね~^^;
でもちょっと温度を下げる事も考えないといけないのかもよ・・
もしかして、三ちゃんの車に夏乗ったらクーラーガンガンなのかな?
って・・きっとそうだよね・・・ワシもそうだもの・・・(^^;
さのっちょ 2011/05/11 17:15
私は、暑いも寒いも苦手。。。
しいて言えば、暑いと汗が出て、体重減るから、ちょっといい。。。
でも、去年みたいに暑すぎたら、具合悪くなりますよね。。
今年の夏は、節電しようにも。。。
扇風機で我慢かな???
我慢した分、痩せてくれるといいけど。。
 みたお 2011/05/12 08:26
>暑いと汗が出て、体重減るから
確かにそう考えればいいんだけど
暑いにも限度があるからね~・・・
都会では表面温度が40~50度になるから
汗が出る所の話じゃなくなって気分が悪くなる・・・
やっぱりアスファルトとコンクリで固めるのはよくないよ~・・
世界平和 2011/05/11 17:25
去年はあの暑さでも、3~4回クーラーを付けただけだよ
仕事中は患者さんがいるからそういう訳にはいかないが・・・・
基本的にはバービィちゃんと一緒です
 みたお 2011/05/12 08:30
世平坊のところは回りに自然がいっぱいだから
表面温度やら周りの温度がさほど上がらないんだと
思うよ・・・アスファルトとコンクリに固められた世界は
事の外過酷だよ・・・
エアコン無しでは熱射病になる・・
窓を開けても排気ガスにまみれた熱風しか入ってこないもの・・
ダックスRON 2011/05/11 22:58
小さい頃 遊び疲れて仲間たちと草むらに仰向けに寝転んで あの草のいい匂い。
空にはいつも鳶が飛んでたなあ 周りは原っぱに池 田んぼに畑 自然がいっぱい。
何もないから どこからでも夕焼けが見えたなあ なつかしい~。
 みたお 2011/05/12 08:32
ダクちゃんもそうなんだ~^^
本当に・・今ではもう記憶の中にしかない
幻の世界だよね・・・
もし、タイムマシンというものが存在するなら
死ぬ前にもう一度あの世界を見てみたいと心から
思うよ・・・・
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