長崎へ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

長崎へ～
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午後から長崎県葉たばこ振興協議会の総会・・・
流通コストがかからないため、離島・半島を
多く抱える長崎県にとっては重要な作物のひとつ。

【記録グラフ】
万歩計
9087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ノースアンドウエスト 朝のフルーツ（0.2人前） 89.8 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日清製粉 マ・マー お弁当用スパゲティ ナポリタン（0.5人前） 60.5 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 77.4 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
たまごやき（0.2人前） 22.1 kcal
ニッスイ かにかま（0.5人前） 23.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.4人前） 42.1 kcal
17時
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
イカの刺身（1人前） 17 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
18時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 79.1 kcal
にんじん（1.5人前） 5.6 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
スナップえんどう（0.1人前） 1.1 kcal
19時
日本酒（0.1人前） 19.3 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
23時
ローソン お手軽冷し五島うどん（1人前） 217 kcal
ローソン 紀州南高梅（1人前） 158 kcal
  2445 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/05/19 14:33 
なるほど････
確かに、三陸ほどではないにしろ
入り組んでますものね･･･
 東支那海 2011/05/20 13:29 
海岸線の長さは北海道に次いで２番目
いかに島が多いか・・・
うみのおとこ 2011/05/20 00:15 
総会とくれば、その後は当然・・・？
 東支那海 2011/05/20 13:30 
お見通しどうりにきっちりと・・・・
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