会議【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

会議
< 帰宅 　｜　悪くなるばかり・・... >
正午から、長崎市内で会議があるのでジェットフォイルで長崎に向かってます～

【記録グラフ】
万歩計
31932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
長いも（1.5人前） 29.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
キャベツ（1人前） 3 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（1人前） 14 kcal
11時
親子丼（1人前） 569 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
19時
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
濃口しょうゆ（1.2人前） 15.3 kcal
ほうれんそうの白和え（1人前） 84.5 kcal
テーブルマーク ごぼう天うどん（1人前） 390 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
  2269 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/07/03 09:27 
日曜日も会議なの～？
 東支那海 2011/07/03 21:48 
ちがう機関の会議がありました～。
三輪昌志 2011/07/03 10:10 
月月火水木金金・・ですね＾＾。
お体・・・気をつけてがんばってくださ～い。
 東支那海 2011/07/03 21:49 
ありがとうございます。
会議と言っても総会だったので
員数合わせで出席しました～
ケロケロママ 2011/07/03 12:55 
いつもながらお疲れ様です。
海無し県に生まれ海無し県に住んでいるので
ちょびっと羨ましかったりもします。
 東支那海 2011/07/03 21:50 
そうかも知れませんね。
自分が里山に憧れる様に・・・。
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