64.6kg   31.0% ( ̄□||||!!【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日(木)

64.6kg   31.0% ( ̄□||||!!

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今朝は 大増量の64.6kg  31% にござります。
何か悪いモンでも 拾い食いしたか・・・ 記憶にないが

塩分の取りすぎだと思うが はやい話が やはり食べすぎ!
食べなきゃ痩せるのに 食べるから増えるのは当たり前。
リバウンドのセイにしてはいけない。
ダイエットしているのに 増え続けるとは 自分に甘すぎ。
ただ、日常での小競り合いはあるものの、精神は比較的安定している。



おまけに 尾てい骨あたりに 
尻尾が生えてきたような(大きく腫れて化膿しているので まともに座れないぞ)






【記録グラフ】
万歩計
12646歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1019kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
お好み焼  ねぎ焼き(0.3人前) 103 kcal
ごはん(1人前) 130 kcal
(株)くるまや 野沢菜ちりめん(0.1人前) 8.1 kcal
コーヒー(1人前) 41 kcal
14時
亀屋万年堂 バウムクーヘン(0.7人前) 287 kcal
昆布(1人前) --- kcal
18時
丹波屋本舗 南京つくね(1人前) 181 kcal
紀文 マンゴープリン(1人前) 65 kcal
21時
若鶏のレモン蒸し(0.5人前) 129 kcal
牛角 牛角 濃い味 キムチ(0.1人前) 16.1 kcal
冷奴(1人前) 59.6 kcal
  1019 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/07/08 08:37
ええーー痛そう・・・(-◇ー)なぜそんなことに・・・
お大事にしてくださいね。
 10円 2011/07/09 05:28
おはよう 
私は 糖質を取りすぎると化膿する性質なんですね~
だんごやお餅 などの 粉物は要注意(翌日必ずおできができる)なのに  
卑しいので食べ過ぎと思われ。
ついに、 足の付け根の リンパが両足とも腫れてきた。
化膿止めを飲んだが 遅すぎた。 膿みが出ると楽になると思われます。
直るまで 待つしかない。 座るのが辛いので 今日の仕事休みたいが
こう言う日(私の都合が悪い日)に限って こちらの有無を聞く前に 勝手に
生徒側から 振り替えレッスンの日時指定され  今日くらい 勘弁してくれ~~~と叫びたくなります! 
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